#15　変わりたい、変えられない時の脱出方法

いつも通りの変わらない毎日を過ごしていると、
いつの間にか視野が狭くなったりします。
普段の生活も、自分の世界も、狭い範囲でしか
動かなくなり、結果として自分の首を締めかね
ない状況を作ってしまいがちです。

変わらないのが良い、変わりたくないのであれば
そのままコンフォートゾーンで暮らしていくのも
良いと思います。
ただ今の世の中、変わらずにいられるのであれば
良いのですが、変化が激しいのでそうとも限らず
多少変わっていくことも必要かなと思います。

いわゆる視野狭窄とならないために、あえて、
今までの自分では選択しなかったものを取り入れ
てみたり、少しずつ変化を摂り入れてみませんか。

私の場合、現状を変えたくて、でもどこから何を
取り入れたらよいのかわからず、停滞していました。
いっそのこと深い部分・本題には触れずに、まずは
趣味を広げてみようと思いました。
ほんの少しの変化ですが、大好きな読書のところで、
これまでに手をつけなかった分野のものにチャレンジ
してみました。
すると意外にも面白くてハマってしまったり、意外な
視点をもらえたり、楽しみながらも少しずつ自分の
中で世界が広がり始めました。

そしてもうひとつ。
サードプレイス、を持つことをやってみました。
これまでにも何度か試したのですが、合う合わないが
あるので躊躇していました。ちょっと勇気を出して
気になっていた新しいコミュニティに入ってみました。
これが大正解で、私に良い変化をもたらしてくれ
ました。
今では1つの居場所となり、そこでのやり取りや触れ
合いが楽しく、毎日に彩りを加えてくれています。
本当にありがたいです。

また別のコミュニティにも所属し、こちらは学びが
メインですが全く違う趣向でとても良い刺激を得られて
います。
ここでは、動画や配信で学ぶのですが、見るだけでなく
移動中にオーディオブックのように聞きながら学べる
ので、本当にありがたいのです。
日々深い学びを得られるのでとても感謝しています。

そして趣味の一つに「写真」が入ってきました。
昔から綺麗な景色や花・植物などを撮るのが好きだっ
たのですが、職場に写真のとても上手な方がいて、
その方から色んな写真データを見せていただくうちに
ハマりました(笑)

こうして、今、私は少しですが自分の世界が広がり
視野が増えてきて、変化を感じられるようになって
きました。
少し前までは得られなかった感情や感覚があります。

悩んだりモヤモヤしている時、その渦中にいる時は、
解決策などはない、と思い込んでしまいます。
私もそうでした。
もうダメだ、無理だ、何やってもどうにもならない、
と絶望したり何かをまた始めることがとても怖く
なったりします。感覚がマヒするようなこともある
でしょう。

長い間そうしていると、その状態でいること自体が
どうにもこうにもつらくなって、どうにかしたい、
と、なんとかここから逃げたいと思うようになり、
その状態が本当に嫌で嫌で苦しすぎて・・・
否応なくというか、無我夢中というか、、、なんと
表現するのが正しいかわかりませんが、もがきつつ
も少しずつ動ける時期がやってきたりするものです。
私自身がそうでした。苦しすぎて動くしかなくなる、
そんな感じで抜け出す最初の一歩を踏み出したのです。
一歩踏み出せば、もう一歩、もう一歩と、なんとか
動き始めて、ほんの少しずつですが変わっていく
ものなんです。

本当にどん底で苦しすぎた状態を抜け、今になって
思うのは、気持ちの赴くまま、少しでも興味がわいて
きたら少し手をつけてみる、やってみるのが良かった
のかもしれないなと。
あれこれ考えるよりもまずやってみる。
しばらくやってみて楽しければ続けたらいいし、合わ
ないなと思うのであれば辞めればいい。
誰かに許可を得てやるものでもないのだから、自分
主体で決めてやってみる。
待っていても誰も救ってはくれません。やはり自分で
動くしかないんです。残酷ですが、これが真実です。
信頼できる人に相談してアドバイスをもらうことは
良いのですが、結局自分がやらなければ自分には返って
こないのです。腹をくくってやるしか、動くしかない
んです。

私はこのやり方で、これまでの人生で何度かあった
どん底から這い上がりました。
そこまで大きなことでなくとも、2024年になってから
2つのことをほぼ同時に始めてみました。
「あ、いいな。やってみようかな。」
これくらいの軽い感覚で始めたことが意外にも楽しく
て続いています。緩く始めて緩く続けるのが良かった
のかもしれません。
決して最初から大きな成果や効果を狙っているわけ
ではなくて、「少しずつ変えてみよう。」ここからの
スタートです。

私のように、少しやってみたら意外にも楽しくて
ずっとやってしまったり、ハマったり、新しい楽しみ
になったりもします。感覚的には趣味が一つ二つ増えた
ような感じで、緩く続けられたりするものです。

変えてみたい、変えていきたいなら、動くのみです。
何でもいいから、興味が湧いてきたらやってみる。
ほんの少しだけでいいので、やってみる、試してみる。
ネットで検索して調べることからでもOKです。
そうやっていくことで、新しい世界に繋がり、広がっ
ていくかもしれません。きっかけはどうであれ、動か
ないことには何も変わらないので、これも小さな一歩
から動いてみましょう。
少しの変化が後に大きな変化へと繋がっていくことも
あります。
可能性は無限大。
何がどう化けるかは、誰にもわからないのですから。
きっとあなたにも出来ますよ。応援しています。