I love you because you are you

心理カウンセラー・エネルギーワーカーの
川原りえです。

私がうつ病になったのは、できない自分を責めすぎたから。

やってもやっても褒めてもらえない「未学習」の経験をすると、
どれだけがんばっても、何かを得ても、
満たされないどころか自分を責めて、否定します。

それは
「I am not OK」の状態。

これは他人に対してもそうなってしまいます。
「You are not OK」

自分を受け入れられない人は、他人の事も受け入れられません。

この状態であると、
「〜があるから私はOK」
「〜だからあなたはOK」
のように、条件がなければ私もあなたも価値がないと
ジャッジしてしまいます。

もしあなたが、
「I am OK」
の状態でいると、

他人に対しても
「You are OK」
でいられます。

自分のありのままを受け入れる事ができていると、
相手に対してもそのまま受け入れる事ができます。

統合には、欠かせない価値観です。

先ずは、色々知識を得る前に、自分を観察してみてください。

そして、2023年はやる事は一つです。

応援してます！

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我がままに生きる
ーあなたらしく生きる人生をクリエイトーhttps://wagamamaniikiru.wixsite.com/wagamamaniikiru/home

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