からだポカポカ「温活」について。 温活を取り入れることで得られる効果 温活にはさまざまな効果があります。以下にその主な効果をご紹介します。 血行促進：体を温めることで血行が良くなり、冷え性の改善に役立ちます。冷え性に悩む方にとっては、手足の末端まで温かさが届くことで快適さが増します。 免疫力向上：体温を上げることで免疫力が高まり、風邪やインフルエンザの予防に繋がります。特に、寒い季節は体温が下がりやすく、免疫力も低下しやすいため、温活で体温を保つことが大切です。 リラッ
今日は、今話題のミステリー小説『禁忌の子』をご紹介します。 この本は山口未桜さんによる最新作で、第34回鮎川哲也賞を受賞した注目の作品です。現役医師ならではの臨場感溢れる医療描写と、緻密なストーリーテリングが特徴です。 🏆 鮎川哲也賞受賞作 山口未桜さんは、1987年兵庫県生まれ。神戸大学を卒業し、現在は医師として働く傍らで小説を執筆しています。『禁忌の子』は、彼女のデビュー作でありながら、第34回鮎川哲也賞を受賞するという快挙を成し遂げました。この賞は、日本のミステリ
白川尚史さんによる「ファラオの密室」をご紹介します。この本は、2024年に第22回『このミステリーがすごい！』大賞を受賞した作品で、古代エジプトを舞台にした壮大なミステリーです。 🏺 古代エジプトのミステリー 舞台は紀元前1300年代後半の古代エジプト。物語の主人公は、ミイラにされた神官セティ。心臓に欠けがあるため冥界の審判を受けることができず、地上に舞い戻ります。期限はわずか3日。セティは自らの死の謎を解き明かし、欠けた心臓を取り戻すために奮闘します。 ⌛ タイムリミ
今日は、「ほめ育の日」にちなみ、褒める育児について詳しくお話しします。子どもを褒めて育てることの大切さや、具体的な方法について考えてみましょう。 🌼 褒める育児とは？ 褒める育児とは、子どもの良い行動や努力を認め、褒めることで自己肯定感を育む育児法です。褒めることによって子どもたちに自信を持たせ、成長を促す効果があります。ポジティブなフィードバックは、子どもの発達や学習にも大きな影響を与えます。 🎉 褒める育児の効果 自己肯定感の向上: 褒められることで、子どもたちは
最近、気になっている最新刊「ミカエルの鼓動」をご存知ですか？柚月裕子さんの最新作で、発売されたばかりのこの本は、すでに多くの読者の心を掴んでいます。今日は、私が注目している理由をシェアします。 🌟 ストーリーの概要 物語は、天才外科医たちの魂のぶつかり合いを描いています。手術支援ロボット「ミカエル」を推進する心臓外科医・西條と、ドイツ帰りの天才医師・真木の対立が中心です。難病の少年の命を救うために、二人の医師がどのような選択をするのかが、非常に興味深いポイントです。 🔥
毎日 朝起きると白湯を飲んでいます。 シンプルだけど、なんだか心と体がほっとする感じがたまりません 朝の一杯が気持ちいい 🌅 毎朝、起きたらすぐに白湯を一杯飲むことから始めています。 温かい白湯が体にじんわりと染み渡って、一日のスタートを心地よくしてくれるんです。 お気に入りの時間 ☕️ 白湯を飲む時間は、私にとって大切なリラックスタイム。 特に、寒い季節には温かい白湯が心地よく、ほっと一息つける瞬間です。 最近は、白湯メーカーなんかも発売されているみたいです。 健
💪 筋膜リリースで毎日リフレッシュ！ 💪最近、年々体が硬くなり動きにくくなってるなと思う今日この頃。 なので軽い運動や散歩と筋膜リリースをやっています。 筋膜リリースって、一度やってみるとその効果にびっくりしますよね。 筋肉のこりや痛みがスッと軽くなる感じがたまりません 筋膜リリースの効果 🌟 筋膜リリースは、筋膜という筋肉を包む薄い膜をほぐすことで、筋肉の緊張を緩和し、血行を良くする効果があります。これにより、肩こりや腰痛の改善、運動のパフォーマンス向上、疲労回復など、
最近、散歩をしていると金木犀の香りがふわっと漂ってきて、 秋の訪れを感じさせてくれます。香りに包まれると、 心がほっと温まります。 金木犀の魅力 金木犀は、小さなオレンジ色の花をつけ、秋になるとその香りが一斉に広がります。その甘くて優しい香りは、ストレスを解消し、リラックス効果をもたらしてくれます。私はこの季節になると、金木犀の香りに包まれたくて、ついついお香やフレグランスを探しているようなきがします。🍂✨ 金木犀 1. 金木犀のアロマオイル 金木犀の香りを手軽に楽
小説「最後の医者は桜を見上げて君を想う」。 心に深く響くストーリーに、涙が止まりませんでした 📖 簡単なあらすじ 物語は、終末医療に携わる医師とその患者たちの心の葛藤を描いた感動的なストーリー。医師としての使命感と患者との深い絆が美しく描かれています。桜の季節に訪れる感動の結末が、涙を誘います。 ストーリーの魅力 ・自分の余命を知った時、あなたならどうしますか？死を肯定する医者×生に賭ける医者。対立する二人の医者と患者の最後の日々が描かれた衝撃と感動の医療ドラマです。
🍂 10月に思うこと 🍁こんにちは、皆さん！10月に入り、秋の気配が感じられるようになってきましたね。10月に感じることや楽しみについてお話ししたいと思います。 🧣 秋のファッション 10月といえば、やっぱり秋のファッションが楽しみですよね。暖かいニットやストール、ブーツなど、秋ならではのアイテムがたくさん登場してきて、毎日のコーディネートを考えるのが楽しいです。🍂✨ 🎃 ハロウィンの準備 10月の楽しみのひとつ、ハロウィン！友達とおうちでハロウィンパーティーを開いた
秋の読書にぴったりの一冊 ドラマ化された本♡ 町田そのこさんの「52ヘルツのクジラたち」 あらすじ 主人公の三島貴瑚は、東京から逃げ出し、大分県の小さな海辺の町へと移り住みます。祖母から譲り受けた家で、ひっそりと静かに暮らしたいと願う彼女には、多くの謎が…🕵️♀️。そんな中、貴瑚は虐待を受けている少年と出会い、彼を助けるために行動を開始します。貴瑚自身も深い孤独と過去の傷を抱えながら、52の誰にも届かない声を聞いてあげることを誓います。 魅力ポイント 感情移入度抜
湊かなえさんのミステリー小説「告白」 なんとなく手に取って読んでみたところ 予想以上に感動的で衝撃的な一冊でした 簡単なあらすじ 物語は、中学校の教師が生徒に対して告白をするところから始まります。その後、次々と新たな証言や証拠が明らかになり、真相が徐々に明らかになっていきます。読者も一緒に推理を楽しみながら、ページをめくる手が止まりませんでした！ 感想 読み進めるうちに、キャラクターたちの心の動きや、緻密に描かれたストーリー展開に心奪われました。特に、登場人物たちの
