急性ストレスに対する脳の反応！

ストレスとは、特定の出来事に反応したときに生じる感情である。これは、集中力、体力、スタミナ、警戒心の高揚をもって困難に立ち向かい、厳しい状況に立ち向かう準備をするための身体の方法です。

ストレスを引き起こす出来事はストレッサーと呼ばれ、身体的な危険から、授業でのプレゼンテーションや1学期分の最難関科目の履修まで、あらゆる状況が含まれます。

ストレスと考え方
特に通常の社会生活では、私たちのストレスの多くは微妙なもので、生存を脅かすような明らかな脅威がなくても生じます。そのほとんどは、仕事の過負荷、葛藤する優先順位、一貫しない価値観、過大な挑戦的期限、同僚との衝突、不快な環境などから生じる。これらのストレスは、その対処に精神的労力を割くため、私たちのパフォーマンスを低下させるだけでなく、大きな不幸の原因にもなる。

急性ストレスの影響とは？
急性ストレスの影響をイメージするには、熊に追いかけられるなど、原始的な状況に置かれた自分を想像するのが一番だ。

急性ストレスに対する脳の反応
クマを見たことに反応して、脳の視床下部-下垂体-副腎（HPA）系と呼ばれる部分が活性化する。

ステロイドホルモンの分泌。HPA系は、主要なストレスホルモンであるコルチゾールを含むステロイドホルモン（グルココルチコイド）の産生と放出を誘発する。コルチゾールは、全身のシステム（心臓、肺、循環、代謝、免疫システム、皮膚など）をくまに素早く対処できるように動員する上で非常に重要である。

カテコールアミンの放出。HPA系はまた、カテコールアミンと呼ばれる特定の神経伝達物質（化学伝達物質）、特にドーパミン、ノルエピネフリン、エピネフリン（アドレナリンとも呼ばれる）を放出する。

ストレスボールとは？
ワークアウトとストレス解消が同時にできると言ったらどうだろう？しかも簡単で、集中力も必要なく、汗をかくこともない。あるいは、この手のひらサイズのものをコンスタントに使い続けることで、筋力がアップすることに気がつくとしたら？

そう、ストレスボールです！さあ、何を待っているのでしょう？今すぐストレスボールを手に入れよう！