顔のむくみスッキリ（スマホ首もリセット）

フェイス クリーム で
朝の顔のむくみスッキリ🧘
（スマホ首もリセット）
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ヨガレッスンの後、
講師の方から
朝やると効果的な
顔のむくみを解消する
マッサージを教えていただきました♬

すご〜く気持ちが良くて
これは自分でもやりたい♡♡
と思ったので、忘れないうちに
書き留めます✏️

【やり方】
簡単な手技を5つやるだけ。
↓
🧘まずは、保湿効果の高いクリームを
首、鎖骨、首の後ろ側に
満遍なく塗ってしっかり保湿。
ご自身の好きなクリームでもOK♬
IKISEフェイスクリームもおすすめ♡
バランス（ブレンドオイル）をほんの少し
プラスするのもgood🌿

1、鎖骨の下部分を優しくマッサージ
ゆったりと深呼吸しながら☺️
（左からスタート）

2、鎖骨上部分を優しくマッサージ
痛いところがある方は、ほぐしながら。

3、右親指と右人差し指でL字をつくり、
首の左側を耳下から、
鎖骨に向かってながす。
首の後ろ側も♬

4、耳の下から鎖骨までの間の
胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）を
押し付けないように
優しくつまむようにマッサージ。
押さないでつまみます。

これを、反対側も
ゆったりとした気分でやります。

脳への血流改善になるので、
顔のむくみがすっきりするだけでなく、
頭痛、目の周りの疲れ、
耳の疲れにもよい作用があります。
デスクワーク、スマホ使用が
続いたときは、是非お試しください☺️

私も、最近急に左首がピキーーんと
ツッた？！ことがあったので、
このマッサージは、気づいた時に
こまめにやるように心がけたいと思いました💞


※ IKISE デイ ＆ ナイト フェイス クリーム
成分豆知識
　•CPTG品質のエッセンシャルオイルと
　ヒューミックシェール抽出物***を配合。
　•保湿効果のあるスクワラン、
　メドウフォームオイル、サッカロミセス／
　ツバキ花発酵液などを配合。
　・ナイアシンアミド**
　　→真皮のコラーゲン生成を促す、
　　　肌にうるおいとハリを与える。
　　　血管拡張作用で、血流改善、青くま対策。
　　　メラニンの生成抑える、シミ対策、美白。
　　•グルコノラクトン**
　　　→肌の水分保湿力を高める。
　　　　敏感肌にも優しい。
　　　　穏やかに肌表面の余分な角質を除去。

      ・環境に配慮し、容器にガラスおよび
         グリーンナノを採用

        •ブンタン（フロクマリンフリー）
        •コパイバ
         **皮膚コンディショニング剤
         ***保湿剤


こころとからだにも優しくて、
環境にも優しい🌏
CPTGエッセンシャルオイルと
植物系ミネラル配合
made in Japanの
スキンケア

各種体験、受講は、東京都板橋サロン
または北区サロンにて可能です。
（オンライン可）