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マタニティピラティス(産前)30分間
マタニティピラティス(産前)30分間
承認制
※新浦安（浦安音楽ホールスタジオ）orオンライン
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『マタニティピラティス(産前)』
○効果
・妊娠中に悪くなりがちな姿勢を改善します。
・腰痛などを予防し、出産に必要な筋力と柔軟性を高めていきます。
・たくさんの酸素を取り込める胸式呼吸を行い、縮んで硬くなった胸の緊張をほぐしていきます。
・常に呼吸をコントロールしながら体の中に意識を向けることで、出産本番に役立ちます。
○ご注意
・妊娠１６週以降の方対象（主治医の許可が必要です。）
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