＃１３３ 物事がうまくいかない時の対処法（Radio）
ラジオ お便り
「ほしいものや体験が得られず、前に進めない時どのようなマインドでいますか？」
（詳細省略）
りえさんは物事がうまく進まない時にどのよう行動していますか？
よろしくお願いします😊
ありますよね。
もどかしい時。
悩んで悩んで考えて、そのループをぐるぐると回ってそれがどんどんネガティブになってしまう経験があります。
そういう時って、身体のコンディションも一緒に不調があったり（これによってネガティブになりやすいこともある）
なんかいいことが見えなくなったりして、しんどいですね。
私の場合の対処法や行動
①シャヴァーサナで一回離れる
ぐるぐると思考が動き続けると、あんまりいいアイデアに結び付かず、苦しいパターンばっかり上がってくる。
しかも、「過度な思考」「不安」「悲しみ」などの感情は身体のオージャスというエネルギーをすり減らし余計に体も心も悪循環になります。
一旦考えることを諦めて、「さようなら」します。
特に、私はもともと考え事が忙しいタイプなので、負のループに入ったらもう止まりません。悲しくて辛くて、みたいな。この時間苦しいから本当嫌なんですけど（笑）
シャヴァーサナはしかばねのポーズ。この活用法がいいのかわかりませんが、私なりの死と再生みたいな感じ。
一旦全てとさよならして（体、思考）、ただ意識としての自分に戻る。
ぼーっと何もかもから離れて、何者でもないただの意識みたいな感覚になります。
そうすると、ちょっと客観的になります。
そこから、自分の体に戻ってきて、「リセット」！
「なんとかなるっしょ」というある意味さっぱりしたマインドになります。
→さっぱりしたマインドになった時に、いい考えが浮かんだり、いい助言が入ってきたりします。
ネガティブモードで見えなかったものが見えるようになる。
その②自分の信頼する人、尊敬する人の話を聞く
なんでもいいんです。
相談しなくても良くて、ただ「尊敬する人」の発信やおしゃべりでも。
自分にない、ちょっと高い視点からの言葉は自分を導いてくれます。
それが本でもいいと思います。
アーユルヴェーダの教えで「いいコミュニティに身を置きなさい」みたいなのがあって。
お友達や家族ももちろんいいと思うんですけど、
自分が求めている智慧、教えを実践している人や、共感したり勉強になるな、と思うことを話している人の発信を聴いたり、コミュニティに所属したりする事がとても助けになります。
なので、私は悩んだ時にはそういう人たちの言葉をただただ聴いたり、
本を眺めてみたりします。
優しく、大きな、光のような言葉やアイデアをもらったりします。
おすすめのラジオ
今私が所属しているコミュニティは２つあって、
ヨガスクール プラーナフォレスト
上記のラジオの東エマさんのコミュニティです。
アーサナクラス、哲学（ヴァガバットギータ、ヨーガスートラ）を学んでいます。ヨガの聖典の教えは、とっても難しくて、ハッとすることがいっぱい。内面的な学びが、本当にありがたいです。
かなり心が軽くなっていきます。
レイキコミュニティ
上記のラジオ、ひなこさんのコミュニティ。
ひなこさんはもちろん、レイキを学び、実践するもの同士でやり取りをしていると、私のしょーもない悩みも、違う角度からの発見があったりします。
その③ 悲しい感情を癒す
セルフヒーリング。
私の場合は、レイキをするのですが、レイキを使わない人でも行えます。
その感情のパターンはどこからくるのか？
何十年か生きてきたこの人生で蓄積されたパターンなのか。
それとも、過去生からの影響なのか。
悩みの元となる自分の心の動きパターンにまで戻ってみる。
何か、パターン的な発見や気づきがある場合は、それ自体をまずは癒すことで、
そのパータンから脱皮して、次の展開に向かうことがあります。
その他
・悩み苦しむ経験、体験も必要でやってきている
→その経験から生まれるものが絶対ある
・「学びたい」「知りたい」「近づきたい」という気持ちは、すでに響きとなって周りに影響を起こしている→遅かれ早かれ、きっとその学びに入るタイミングがきます。（経験上）
きっとご縁のあるものだから。
・今できることから…
学びたい！と思った時、すぐにでもやり始めたいと思うこともありますが、
本を読んだり、話を聞くだけでもその成分は蓄積されていきます。
そして、しっかり取り組み始めた時、その蓄積されたものが全部役に立ちます。
「努力し始めた時からすでに叶っている」というような言葉を聞いたのですが、まさにそうだなぁと思います。
そして、全ては完璧なタイミングで起こる、ということもなんとなくそうだなと思うので、いいタイミングが来ると思います。
・もがいている時は、流れに逆らっている時
・自分と体と心が調和が取れていない時
なので、まずは身体の不調とか栄養、睡眠、なども含めて、バランスを見直します。
いろんなことを書きましたが、
私も「やりたいけど、今はできない」
「なんで私はできないの」と悩むこともあったりするんですけど、
最終的に、最近はヴェーダ（ヨガ、アーユルヴェーダ）、レイキに関わる人たち
とか、自分の尊敬する人たちの言葉や話で救われることが多いです。
まとめると、自分自身のことだけど
やっぱり関わる人が光になるんだなぁとも思います😊
最後まで読んでいただきありがとうございました！
Rie