心の潤いを満たしました

こんにちは、りえです。今日は（も？）よもやま話です。

近況報告

昨日朝食を食べているときに夫からじっと顔を見られ、「やせた・・？いや、やつれた・・？」と言われてどきっとしました。たしかに最近食欲がないし、顔面に疲れが出ているのを自分でも感じていたからです。人から指摘されるってちょっとヤバいかも、と危機感を感じて、週末は「意識的にダラダラする」「ポジティブな意味でクズのような生活をする」と決めて過ごしています。これが結果的にワークライフバランスに繋がりました。はい、これこそが私にとってはまともな生活だったようです。ワークとライフのバランス。戻ってきました。

体の一部に現れた痛み

一昨日こんなツイートを。

右目と右顎の奥のあたりが痛い。なんでかな？右側を労わり、左右のバランスよく過ごそう🍀

— リエ I 元気にするひと (@kkd116) August 26, 2021

右目の痛みは、おそらくパソコンを見過ぎたせい。先週は特に目を酷使してしまったためかと思います。私、左右の視力がアンバランスなので、それもあって右目に負担がかかったのだと思います。なるべくパソコンから離れるよう心がけました。そうもいかない時もありますが、表情筋を動かす（特に大事かと）、座りっぱなしにならないようにする、長時間続けての作業をしない、と意識した結果、目の痛みはなくなりました。

右顎の奥の痛みは今も続いており、・・あ、今ネットで調べたら思いあたる原因を発見しました。週明けにかかりつけの病院へ行ってみます。昨日夫に相談したら「疲れではないか」と言われたので、さっき書いたような生活を心掛けていたのですが、もしかしたら他にも要因があるのかもしれません。自己判断は危険ですね。

心の潤いを取り戻す

「自分を整えよう」「心地よい感覚を大切に」と普段せっせと発信しておきながら、「体を整える」が後回しになっていました。反省です。また、精神的にも自分では安定していると思っていたのですが、最近は頭を使って「考える」比重が大きく、さらにそこに楽しさも感じていたので、やり過ぎて頭の方が疲れたのかもしれません。それには薄々危険を感じていたので、少し前から全く違うことを日常に取り入れたりしていました。主に「ときめき」や「感動」など、心が動くことです。私は好きな小説、ドラマ、音楽、漫画などを意識的に取り入れました。それらに触れたことで、いかに自分の心が乾いていたかが分かりました。（これらも多少目を疲れさせるものもありますが。）心の中の空いていたスペースに、キラキラしたきれいなお水がたっぷりと流れてきました。

まとめ

まだ顔の右半分が不調なので、noteもこの辺りで終わらせていただきますね。あ、なんか言い訳にできてしまう（笑）でもこういうのもたまには有難いっていうか。noteの記事の中でもバランスが必要なのかな、なんて思いました。時々はこんな風に実況中継っぽい記事も書いてみたいと思います。少し知的な記事を書くことから離れたら（いつも知的みたいですみません）、またそういう記事が書きたい！！！！という意欲も湧いてくる気がします。というわけで、みなさまも心と頭と体のバランスを大切にされてくださいね。