『ふと感じる寂しさは 自分を愛おしむためのもの』
こんにちは
メンタルケアセラピスト とぎひろこです
最近ふと感じたこと、書いてみます
わたしだけ取り残されてる感じがする
みんな色々やってるなぁ
(知らない人も含む)
そんな気分
やる気が無いわけじゃないし
元気が無いわけでもない
「しゅん…」
としてしまう瞬間が最近ありました
ちょっとしたことが気になったり
やりたいことよりも
やらなくていい無駄なことに
時間を費やしてしまう…！
なんだろ？
なんで急にこんな気分？
自分を観察してみて分かったのは
「急に冷え込んだ」ことが原因でした
日々書いてるじぶんノートで振り返ると
ちょっと寒っ、
となった時から不調を感じていて
冬布団がまだ準備出来てなかったから
寝る時も服を着込んで寝る（笑）
薄い布団ぐるぐる巻きでまるでミノムシ
睡眠の質も下がってた、、
これは急がねば！と
お布団を干して、カバーを洗って
暑い時期は面倒になっていた
お味噌汁をつくったり
(とにかく汁物が好きです)
暖かく快適に過ごすために
いそいそと準備。
「そのとき感じたこと無視しない」
自分を愛おしむために大事だと思ってます
日が暮れるのが早くなった分、
一日が短く感じることも要因のひとつ
朝起きたら
しっかり朝日を浴びよう！
心地よく整うと、ほっと落ち着きます
最後まで読んでいただきありがとうございます！
【もやもやをすっきりに変える傾聴力】
大人女子のためのメンタルケアセラピスト
とぎひろこ です
【自分にもまわりにもやさしくなれる】カウンセリングをしています
●自分を知ることで、自分を大切にする習慣づくりが
出来るようになります
●やりたいことを叶えるために、頭の中の整え方がわかります
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最後まで読んでいただきありがとうございます！