自分の課題と向き合うこと

最近、職場で一年ちょっと自分の面倒を見てくれていた方が退社されるという、大きなお別れがありました。

手厚くサポートしてくださっていたからこそ、とても不安が大きく、気温差も相まってそれが体に影響してしまいとても気分が揺れ動きました。

人が増えたり減ったり、環境の変化というのは人一倍体に負担がかかります。
慣れなくてとてもストレスと負担を感じながらも、その方がいなくても努めたいと思う気持ちもありつつ、しかし体のために無理はできないのでこのままいるのは難しいかもしれない、という瀬戸際に立っています。

同時に、自分のことを見つめ直すきっかけにもなりました。
今まで先輩に甘えさせてもらっていた分、自分の課題を、大切にしたかったことを忘れかけていたことに気付きました。

• 休憩を積極的にとること

• 力加減を7〜8割にする
  ↑体が慣れてない間は6割でも良い
  ほどほどにすることを覚える

• 仕事から上がったら仕事のことを考えない
  ↑もしくは考えられないようにする

• 今日のことだけを考える（先のことを考えない）

• 楽しみを増やす、好きなことを見つける

• 起きたことで悩まない（起きたことは仕方ない）

• 誰よりも自分を大切にすること

誰かにやってもらって、ではなく自分でできるように。側から見たらその方に依存していたと見えるほどなので、これを乗り越えればきっとまた一つ私は成長できる。

問題を解決しようとはしようとはしないこと
流れるようにしかならない