【医食の章/5節➅】〜［どの様な「食べ物」を、私は食べれば良いのか!?］〈「肝臓障害（肝症状）」が気になる方へ、…（「体質/体調別」栄養摂取のアプローチ）〉〜
◉［再構築「Ⅴ」➅］〜【どの様な「食べ物」を、私は食べれば良いのか!?】〈Ⅴ「肝臓障害（肝症状）」が気になる方へ、（「体質/体調別」栄養摂取のアプローチ）〉〜…・はじめに、…
◉『食薬＆帰経（漢方理論的、解釈による食材分類）』について、…
◆『食薬』（広義の意味の…）とは、
・人が生きて行く上に於いて（生命を維持する） 必要不可欠となる「食事」を下記の、…
【1】〜［食材］とは!?、
●「生命を維持する上」で、食べなければならない「必要不可欠（最低限）」な「食料」。
【2】〜［食薬］（狭義の意味）とは!?、
●「生命を維持する食材」でありながら、…元々その「食材」の「効能」に「得意的な効果（古来より、…云い伝えられている）」が認められている「食材」の事。
【3】〜［生薬］とは!?、
●「食材」とは云えないが、… 元々その「食材（植物・動物・鉱物 等あり）」の「効能」に「得意的な効果（古来より、…云い伝えられている）」が認められている「食材（植物・動物・鉱物 等あり）」の事。
※［上記の「3つ」に分類し、その「1つ1つの効能」を解釈・整理したものである。］
∴［例えば、…（「食薬」狭義の意味）］
▲『昆布（フコイダン）』
は、『➀味噌汁の出汁材（例えば、「昆布と鰹節🌿の出汁味での噌汁」の材料）』として良く使われますが、…
〜［この➀が、「食材」の事となる］
▲ 同時に、
『②昆布と黒キクラゲのスープ（「薬膳・漢方」のスープ）』にも、利用します。
〜［この②が、「食薬」の事］
また、… 更に、…
▲『③漢方薬の材料（例えば、乾燥させる事で…「昆布丸/昆布散」等の薬材）』としても、良く使われます。
〜［この③が、「生薬」の事］
以上、… 〜［Naturalflavorによる解説］〜
※この『昆布（フコイダン）』の他にも、… 代表的なものとして、… 『タマネギ皮🟤』『トウモロコシ髭🌽（南蛮毛）』、『ヒジキ（鹿尾菜）⚫』、『白⚪黒⚫キクラゲ（木茸）』等がある。
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◆『帰経』とは!?、
・［簡単に云うと、『食材』『食薬』『生薬』が、「どの『五臓』に優先して作用するのか?!。」… を示すものである。］
∴［例えば、「自分の気になる症状が、どの五臓六腑のトラブルが原因で起こるのか?!、…が分かれば、… そこに合った生薬・食薬を摂れば良い」と云う考察が生まれます。］
※ 例を挙げると、…
▲『黒キクラゲ⚫（黒木茸）』は、
「帰経」が『肝・脾・肺・腎』に該当しますが、… これは、
・［「造血の作用」があり（肝）、「免疫力up」の作用があり（脾）、「大腸癌の抑制作用」があり（肺）、「骨粗鬆症を改善」する作用がある（腎）からである。］
・また、…
▲『金針菜🌿（クワンソウ）』は、
「帰経」が『肝・脾・腎』に該当しますが、… これも、
・［効能に、「自律神経を調節・ストレス緩和の作用（肝）＆細胞代謝促進作用（脾）＆早起きの抑制効果（腎）」があるからであり、…また「補血の作用、＆（理骨＆理眠）作用」を含むからである。］
以上、… 〜［Naturalflavorによる解説］〜
◉【『肝の障害（肝症状）』 の改善アプローチがあると判断する「食材」〜「漢方理論的（食薬）」】について、
［1］【野菜・果物類】〜［帰経/効果］
■『アスパラ🟢』、 ■『トウキビ🌽』、
・帰経〜『脾/肺』 ・帰経−『脾/肝/腎』
他［肝機能/降圧］ 他［降圧/利冷/血循］
■『パセリ🟢』、 ■『イチゴ🍓』、
・帰経〜『肝/肺』 ・帰経〜『肺/腎』
他［理気/整腸/降圧］他［肝機能/抗鬱］
■『ブドウ🍇』、 ■『パイン🍍』、
・帰経−『肺/脾/腎』 ・帰経〜『脾/肺』
他［理疲労/降圧］ 他［整腸/理疲労］
■『葱（ネギ）🌿』、 ■『セロリ🥬』、
・帰経−『肺/胃/肝』・帰経−『肺/肝/膀』
他［理労/健胃/理循］ 他［理肝/理氣/理眼］
［2］【食薬類】〜［帰経/効能］
■『菊花🌼』、 ■『紅花🔴』、
・帰経〜『肝/肺』 ・帰経〜『心/肺』
他［肝機能/抗鬱］ 他［降圧/抗老化］
■『山の芋◽』、 ■『紫蘇葉🌿』、
・帰経〜『脾/肺/腎』・帰経〜『肺/腎』
他［肝機能/整腸］ 他［肝機能/抗鬱］
■『プロポリス🍯』、 ■『百合根』、
・帰経〜『肝/脾』 ・帰経〜『心/肺』
他［肝機能/降圧］ 他［整腸/抗鬱］
■『ライチ（龍眼）』、 ■『緑豆🫛』、
・帰経−『心/脾/肝』 ・帰経−『心/胃/肝』
他［理眠/理悸/理忘］ 他［清熱/解毒/止渇］
［3］【生薬系（漢方生薬）🌿類】［帰経…］
■『イチョウ葉🌿』、 ■『目薬の木🌿』、
・帰経〜『心/肺』 ・帰経〜『心/脾/肝』
他［血循/抗忘/理憶］ 他［血循/利気］
■『蓮子🌿』、 ■『ラフマ葉🌿』、
・帰経〜『肝/腎』 ・帰経〜『肺/肝/腎』
他［降圧/整腸/理疲］ 他［降圧/鎮咳/鎮痰］
■『合歓の木🌿』、 ■『月見草🌿』、
・帰経〜『肝/脾/腎』 ・帰経〜『肺/肝』
他［安気/理神］ 他［降圧/理月経］
■『桑の葉（🌿）』、 ■『グァバ葉（🌿）』、
・帰経『心/脾/肝』 ・帰経『心/肝』
他［降圧/理糖/理憶］ ［理神/利瀉/理糖］
■『棗（ナツメ）』、 ■『全粒穀物🟤』、
・帰経−『心/肝/肺』 ・帰経−『肝/脾/腎』
他［鎮痙/血循/理眼］ 他［理糖/理経/補血］
［4］【ハーブ（健康茶葉）🌿類】［帰経…］
■『ジャスミン🟣』、■『カモミール🟡』、
・帰経〜『心/肝/肺』 ・帰経〜『心/肝』
他［整腸/抗鬱/理呼］ 他［利気/鎮痛］
■『ローズマリー』、 ■『セージ🌿』、
・帰経〜『心/脾』 ・帰経〜『心/肝』
他［抗老化/抗鬱］ 他［安気/抗鬱/理神］
■『ユーカリ🌿』、 ■『バジル🌿』、
・帰経〜『肝/肺』 ・帰経〜『心/肝』
他［安気/理神］ 他［健胃/利爽快］
■『サラシア葉🌿』、 ■『レモンバーム』、
・帰経−『心/肝/肺』 ・帰経−『肝/肺/脾』
他［整腸/抗鬱/理呼］ ［解鬱/解毒/清熱］
■『グローブ（丁字）』、 ■『フェンネル』、
・帰経−『肝/心/脾』 ・帰経−『肝/肺/腎』
他［理痛/安神/強壮］他［降圧/理眠/鎮咳］
※ 以上が、各項目にエントリーする「肝の障害を改善する」とされる「食材/生薬」である。
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以上です…。 次回『食薬＆帰経に基づく、「肝の障害（肝の症状）」に有効とされる食材』についての「解説」に移ります…。【医食の章/5節/⑦】』に移ります。