肩のお悩みTop3

〜巻き肩〜

巻き肩は

この2つが存在します

1.肩甲骨を外側に引っ張って

巻いていく筋肉

2.反対に伸ばされている筋肉

デスクワーク

家事

スマホ

生活習慣や

体の使い方の癖で

同じ筋肉ばかり使ってしまうことに、

それが

筋肉が短縮して固まって

悪い位置で固定されちゃうんです！

主に絡んでいる

僧帽筋
菱形筋
前鋸筋
小胸筋

リリースと使う

をうまくおこなって

正しく使えるのが理想的です