疲労感と衰え

おはようございます。現在朝の6時前。
通勤電車の中で記事作成を開始しました。

愚痴の様な記事になってしまいますが・・・
ここ2ヶ月の疲労感が半端ない
マジで疲れてる

特段生活習慣を変えた訳でも無く、仕事について業務内容や人間関係に変化は無し。

強いて言うなら先月から教育訓練給付金制度を活用して仕事終わりや休日にPC教室へ通いながら勉強を開始した位。

だからと言って1日の稼働時間は変わらず、むしろジムで運動していた時間を勉強に充てているので肉体的な負担は減っている。
睡眠時間が大幅に減った訳でも無い。

1番の原因は通勤時間の長さだと感じている。

そして以前の記事でも今年位から衰えを実感していると投稿したが本当の本当に改めて老いや衰えを実感している。

今年は1月〜4月まで毎月会社を欠勤する程体調を崩す事もあり、ジムでミットやスパーリングをしていても動きや反応が遅く、後で自身の動画を見直しても愕然とする事が増えた。

動きが硬い。動作に柔らかさ、スムーズさの様な物が無い。

5年前のミット打ちやスパーリングの動画と見比べても別人みたいだと実感している。
ステップや相手の攻撃を避ける際にもカクカクしたロボットの様な動作になってしまっている。

日常生活でもとにかく眠い状況が続く。
会社で毎日1時間近く休憩スペースで寝てしまう。

冒頭で疲労感と書いたがこれが衰えなのかと訂正したい。

常日頃から自身の身体やメンタルについて細心の注意を払いながら日々を送っているプロアスリートですら30代に入るとパフォーマンスは低下すると聞いている。
只の一般人且つ身体やメンタルのケアを疎かにしている自分が一気に衰えるのは当然と言うか自業自得なのだが衰えを受け入れたくない思いが強い。

パフォーマンスを上げるのは難しいかもしれないが衰えのスピードを遅らせる事は可能ではないか?と思考をプラス方向に切り替え、まずは生活習慣について見直す部分や引っ越しの準備も並行して進めたい。

というか通勤時間1時間20〜30分はマジでキツい。
3年半通勤を続けているが去年位からホントに厳しいと思う様になってきた。

マジで早く引っ越したい😢