中年とかげ 2024年7月22日 07:20 今日から減量開始。昼は普通に食べるけど夜は食べない。水分を摂りつつ塩分はなるべく控えよう。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #減量 #格闘技 #アマチュア大会 1