今日のラン

距離　　：5.9km
タイム　：35:03
速さ　　：5:56 分/km
時間　　：夜　食後

9日ぶりのラン。
走り始めの感覚が、いつもと違って軽かった。
なぜだろう？　

体重はそれほど変わっていない。１週間ぶりで、疲労感があまりなかったから？

前回のランは、５日間隔をあけて。時間は同じく夜。ラン前のストレッチも同じ。食後90分後に走ったのもほとんど変わっていない。

条件は、ほとんど変わらない。変わったのは、間隔が、５日か9日の違いくらい。

それが影響したのかな。

とにかく走り始めから快適で、気持ちよく走れた。フォーム、呼吸、丹田、脱力、お尻で走るなど、意識しながら。

10kmくらいは余裕で走れそうだったけど、
時間的に今日はこのくらいに。

今日の走りの感覚はしっかりと覚えておくこと。