14 怒りの炎をすぐに消す

　放火犯人にならないでください。

　もし何かの理由であなたの心に怒りが起きたら、「火種が現れた」と真剣に思ってください。あなたの妄想は、小さな火種の燃料になってどんどん燃え始めるのです。

　ですからチェックしましょう。どのように考えれば、火種の燃料になるのか。どのように考えれば、火種を消してしまう水になるのか。これはあなたの宿題です。

　あなたの心に現れた怒りの火種が自分を焼き始めたら、必ず周りにも移って延焼し始めます。周りも怒りに狂うようになります。あなたが放火犯人です。加害者です。

　周りに理性のある、育ちの良い、心を調教した人がいるならば、怒りの延焼に「正しい思考、正しい行為」という放水をするでしょう。しかし、これはまず、あり得ないケースです。

　ほとんどの人々は、怒ることには慣れていても、怒らない訓練をしていないのです。ですから、あなたに責任があります。

『一瞬で心を磨くブッダの教え』第1章 私たちの悩みを解決する《怒り》アルボムッレ・スマナサーラ　サンガ出版【怒らない練習 p54.】