躁鬱ってどんな感じ？って

躁鬱ってどんな感じか教えてくれと友人から。
興味本位とかじゃなくて、理解したいって事で。
説明するとなると難しい。

気分がコントロールできないって言うとかなり自分勝手な響きだが。
たとえば大切な人が死んだら気分が落ちると思うんだが。
理由もなくその悲しさがくる的な。
みぞおちというか喉をわしづかみにされて絞められてる的な。
求死願望がヤバい的な。
楽になりたいってか終わらせたいって感じ。
常に溜息の後半の状態って感じ。
息が浅くなる。
泣くって感じではない。
顔をあげられなくなって文字通り前向けなくなる。
常に絶望。

躁は何も起きてないのにものっそいハイになる。
なんでも上手くいく気がする。
生きてるだけで最高って気がする。
将来が楽しみでしょうがなくなる。
やりたい事がガンガン出てくる。
オープンカーで風をきって爆走してる感じ。
叫びたいくらい気分が良くなる。
一人で演説して泣きそうになる時ある。
常にウキウキでワクワクしてる。

キレるあれはなんなんだろう。
我慢、我慢、、、って思ってても急に風船が破裂したような。
破裂した後、自分で気づく。で事の重大さに気づく。
太刀が悪い事にすっきりするからクセになる。
暴力とか。
あと自傷。
コンクリートの壁を血を出しながら殴り続けたり。
ムカつきが収まらなくてどうでもよくなってオーバードーズは何回かある。

無性に心配になる。
起こりえない事を想像する。
家を出た後火事になるかも、とか。
ちょっとでも悪いことするとヤバい。
スピード違反、一時停止とか絶対無理。
留守電とか見ると絶対クレームだと思う。
絵文字ついてないとキレてると思う。
「そんなのありえないっしょ、大丈夫に決まってるでしょ」
とよく言われる。

昔は自分の感情を真に受けてつらかったが。
最近は自覚してきて、客観な視点も持てるようになった気がする。
とは言え、辛い時はどうしょうもなく辛いし、ムカつくのは我慢できないけど。普段から「イケる、もっと無茶しても大丈夫」って思っても敢えて休むようにしてる。サボるようにしてる。
医者曰く躁の反動で鬱が来るって話だから。