かみ
こんばんはーー。
こめ大臣です。
トップの画像だけ久々にセンターわけしたやつにしてみました！笑
今日は朝から美容院に行きまして
それからお仕事という1日でした✨
髪が暗くなってしまいました🥺
パーマもだいぶとれてきたし
長さもだいぶ短くなったし
ちょっと前のこめ大臣に戻った気がします。笑
アッシュグレーにしてくれって言ったんですが
ただの茶髪。にしか見えまへん🥺笑
たまにはこれぐらいの色も楽しんでみます☺️
美容院の間も、仕事中もずっと
主催ライブのことややらないといけないことを進めておりました！
全部携帯での作業だったので疲れたなぁ😭
しかしやっぱ進むと楽しいし、楽しみ度が増しています！
早く告知したいなぁーーー！
今日も昨日に引き続きブログを有益なものにしようと努力してみるんですけど笑、
最近やってる筋トレを！笑
腕立て伏せ
36回
＋20回
腹筋（足を直角にあげてへそを見る）
30回×2
スクワット
30回
プランク
2分
まあこんなぐらいですね🥺
あとはてきとーに足あげとか！（腿裏に効くやつ）
毎日全部やってるかと言われると、、
そうでもないんですが、、笑
腕立ては連続でできる回数を50回まであげたくて
毎日1回ずつ増やしております。💪
現時点では36回！笑
連続でっていうのは、1度もぐでーっと休まずに
やり続けるって感じです！
しかし多分40回超えたあたりで停滞しそう。笑
普段あんまりやらない方だと膝つかずに腕立てするのは10回でもきついんじゃないか？と思います☺️（ドヤ顔）
ムキムキになるにはこんなもんじゃ全然だめですけど笑、
少しでも筋肉つけたくて地道にやっておりますーーー
ところでこれ、一体どこが有益なんでしょうね。笑
というわけで！笑
また明日〜
おやすみなさーい！
こめ
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