自分の1日を紹介その３(最後)

昨日の夕方から夜を紹介する

１６時には、１５時ごろからやっていたが、授業の課題が出たので、締め切りはまだ先だけど、少し進めた。

課題の内容は、栃木県の中の町を選択し、まちづくりのプランを考えるという課題だ。

１７時からは、フジテレビで前に録画をしていた今夜ロマンス劇場でという映画を見た。

いつも自分は１７時あたりから自由時間にしていて、それまでは勉強や面接練習をするようにしている。

1日の最後ぐらいに自由時間を設けていると、１７時まで頑張れるので、そのようにモチベーションをコントロールしている。

さらに、自分は統合失調症だったので、精神薬を飲んでいて、寝る前に飲むとされているが、飲むのを忘れてしまうことがあるので、１７時に飲むようにしている。

別に精神薬を飲まなくてもいいのだが、精神薬飲まなかった日に、全然眠くならなかったので、睡眠薬として精神薬を飲んでいる。

そして、１８時半にお風呂に入り、１９時ぐらいに母親が作ってくれたご飯を食べた。

ちなみに、夜ごはんは、エビフライとブロッコリーを食べた。

そして、ご飯を食べたあと、スマホなどを触らずに、ただベットに横になっている。

精神病院で病室でボーと考え事をしていたら、けっこう自分の中で、日常生活の悩みなどが、整理されるので、ボーと考えるようにしている。

そして、ボーとしているうちに、眠りにつく。

眠るのがけっこう早いのは、早く寝ないと夜にお腹が空いてしまうので、早く寝るようにしている。

しかし、時間がもったいないので、もう少し遅い時間に寝ようか考えている。

起きるのも、バイトがない日は８時ぐらいないで、１２時間寝ていることなので、さすがに寝すぎと思う。

４時に起きたこともあったが、眠くてまた寝てしまった。