母の息抜き＆ネガティブ思考リセット方法

おはようございます☀️

前回の✍🏻から、かなり経ってしまいました・・
自己紹介には→ぼちぼち←…っと書かせていただきましたが、流石に…ごめんなさい💦

今回は母(私)の息抜き方法について…です↓

ジメジメ季節どのようにお過ごしでしょうか？

母(私)は毎日仕事↔家の繰り返しでちょっとお疲れ様モードです・・・同じって方もいらっしゃるのでは？

たまには息抜きした～い!!
嫌な事忘れた～い(リセットしたい)って時にする事↓↓↓

①食べたいものや飲みたいものを飲む𓎩

・チョコレート(最近ホワイトチョコ🍫にハマってます。おすすめがあれば教えてほしいです😍)

・辛い食べ物(特にラーメンが大好きで蒙○タンメン🍜自家製辛いラーメンがここ数年のブーム…数年ってブームって言うのか？🤣)

・珈琲を飲む(今流行りのMCTオイル＆CBD入りのがお手頃価格でGETできたので最近はCBD珈琲ばかりです…ほっと一息Time☕️)

②映画を観る🎥

・ファンタジー(現実逃避したい時😏)

・アクション系(スカッとしたい時🤬)

・アニメ(まったりしたい時🫠)

ラブロマンスはあまり見ませんが別に嫌いではないんですよ(笑)

③オラクル＆タロットリーディング

・セルフリーディングする(密かに母の趣味です🤭)

・新しいカードさんをお出迎え(ネット購入や本屋さんで…🥰)

・動画や本を見て📖´-勉強する(オラクルやタロットについて独学🧐)

④本を読む📕

・我が子についての本(発達障害の本が主です📗📚)

・③でも述べたオラクル＆タロットの本(星座に関する本も見たりします🤩)

・スピリチュアルの本(笑う門には福来るっと言いますが本当にそうなんですよ～昔の人が言う言葉とスピリチュアルはめちゃくちゃ関係している！っと思っています☺️)

時間が無い時に息抜き＆思考リセットしたい時はコレ↓

⑤深呼吸する(息を吸う前に全部吐き切る→深く息を吸う→全て息を吐ききる😮‍💨)

息を吸う時はキラキラした綺麗な空気をイメージして息を吐くときは体の中にある悪い物(ネガティブ等)を全て体の外に出すイメージすると身も心もリセットされて良いです✨

皆さんはどのように息抜きされていますでしょうか？

自分に合った方法で適度に息抜きして今日も一日楽しみましょう🎵