常に体調不調なので運動仲間を募集したい
体調が最優先なのは心得ている。しかし、いかんせん常に悪いのだ。どうしたものか。体力をつけるしかないのだが、運動の習慣がない。継続には仲間が必要……
どなたか付き合ってやってくれませんか。（切実）
常にどっかしら体調悪い
365日中体調がすこぶる良い日って何日あるんだ。7〜8割ぐらい体調悪い気がする😇
— ゆかりーぬ🐏「書くこと」勉強中 (@merryyyyyysan) September 11, 2023
7〜８割は盛ったかもしれん。でも、だいたい体調が悪い気はしている。おなかの調子が悪かったり、頭痛だったり、睡魔と戦っていたりする。
睡魔は体調不良と別かもしれないが、睡眠不足の脳のパフォーマンスはお酒で酔っ払ったときの認知機能と同じらしい。
朝は元気でも突如不調がやってくる
「目覚めもスッキリー！今日は元気ー！」と思った日でも、夕方から急に頭痛に悩まされることがある。まさに今日だった。
痛みはないが、なんとなく違和感を抱えた状態で映画を見に行った。見終えた頃には、絶望的な痛さに変わっていた。水を飲み、電車に乗って、亡霊のように歩いて帰宅。
頭が痛すぎて食欲もなかったのだが、薬を飲む前になにか食べておかなければ胃がやられてしまう。軽くパンを食べて、頭痛薬を飲んで、ホットアイマスクをしながら横になった。
仕事を辞めてからは、今まで以上に目を酷使しているのだろうか。姿勢が悪いから、肩こりから来ているのだろうか。気休めのホットアイマスクだ。
薬が効いて、今は痛みが治っているのでnoteの投稿をしている。
体力の底上げが必要
私の体型は痩せ型である。今までの人生で太ったことがない。嫌味でもなんでもなく、当の本人は困っていることをご理解いただきたい。
太りたくて太っているのではないのと同じように、私も痩せたくて痩せたんじゃない。もちろん痩せたくて痩せた人も世の中にはいるが、私は違う。健康診断でも痩せすぎで引っかかったのだ。人並みになりたい。
まず、筋力がない。だから姿勢が悪い。筋肉をつける必要がある。そうすれば体重もおのずと増える。わかっているのに、継続できない。先日継続についての記事を投稿したばかりだが、運動は続かない。（運動苦手だから）
だれか、一緒に、運動報告し合いっこしませんかーーーーっ！！！
体力つけて、常に不調人間から脱したい。仲間募集中です。