突然ですが、このたび本気の瞑想・マインドフルネス塾を始めることになりましたので、ご報告いたします。 瞑想というと、海外での有名人・エリートでは当たり前になり、日本でも多くの経営者や著名人が習慣に取り込み始めている印象があると思います。 実際瞑想の効果は素晴らしく、確かと言えるものだけでも ✔︎集中力の向上 ✔︎ワーキングメモリの増大 ✔︎ストレスの低下 ✔︎感情のコントロール力アップ ✔︎幸福度の上昇 と、素晴らしい効果がたくさんあります。 しかし・・・いざ瞑想をはじめ
