リズムってなんだろう？ リズムって聞くと、音楽やダンスを思い浮かべるかもしれませんが、実は運動やスポーツの中でもとても大切な要素です。 リズムとは、音や動きが繰り返されるパターンのことです。 たとえば、心臓がドクドクと拍動する音や、歩くときの足音もリズムの一種です。 運動の中でリズムは、動きをスムーズにして効率よくパフォーマンスを発揮するために欠かせません。 例えば、走るときの足の運びや、ボールを打つときのタイミングにはリズムが関係しています。リズムをうまく使うと、
こんにちは、森宜裕です！ 今日もリズムを通じて、世界を覗くフィルターを変えてみましょう！ 今日は、私が「リズム」にのめり込むきっかけとなった【スポーツリズムトレーニング】について！ http://srt.or.jp スポーツリズムトレーニングとは何か？ スポーツリズムトレーニングは、運動をするときにリズムを意識的に取り入れることで、動きを最適化し、運動効果を高めるトレーニング方法です。 このアプローチでは、音楽やビートに合わせて体を動かすことで、より高い集中力を
こんにちは、森 宜裕（もり よしひろ）です。 私は現在、スポーツリズムトレーニングのシニアインストラクターとして活動し、アスレティックトレーナーとしても現場でサポートしています。 初めてのnoteということで自己紹介させていただきます。 🌳🌳🌳 私の人生は、リハビリから始まった特異な経験に根ざしています。 生まれたとき、私は4396グラムと比較的大きな体重で産まれましたが、左腕に麻痺を抱えていました。 この障害は私の人生に深い影響を与えましたが、同時にそれを克服する
