当たり前がむつかしいダイエット

今日、テレビ番組でやり投げ金メダルの北口榛花さんが、バランス良い食事が、身体を作ったとおっしゃっていました。

体格は178cmとご立派ですが、思ったより食事量は少ない。
しかしっ!量より質に気をつけた、と。

1食で、30品目ありそうなバランス満点な食卓でした。

やはり、バランスは大切とわかっているけど、それらを作るのが大変なんですよね。

まず、一番の問題はお金がかかるということ。

第2に作るのは私！
むち打ち症でしんどい身体であんなにたくさんの献立はムリ。

こんな身体だからこそ、回復に必要なのに、ととのえられないなんて。

だれか、助けて！
今日は、愚痴モードでごめんなさい。