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場所や時間に関係なくいつでも見ていただけるデジタル版「こころのcare講座」です。 自分のこととなると「私さえガマンすれば」等、境界線があいまいになりがちですが、大切な人が同じ問題に悩んでいたら「こういう方法もあるよ」等、その人のことを大切にする言葉をかけるのではないでしょうか。自分の悩みを客観的に見てみる方法をお話ししていきます。（10分56秒） 【以下、ご購読いただくとご視聴可能です】 ・デジタルこころのcare講座7-87 境界線 第87回 「自分の悩みをもし大切
DNLvol.94 クリスマスの時期に（グリーフについて） クリスマスやお正月など、家族で集まるなどのイベントが多い時期、家族という単位で苦しい思いをしている方もいらっしゃると思います。そんな時に感じる気持ちなどについてお話しています。（9分12秒） ※1,100円のマガジンを定期購読いただくと、この記事も読むことができます。 ※クレジットカードの更新にご注意ください。カードの有効期限が切れると定期購読が解除になります。有料部分が見られなくなりました場合は、 ヘルプペー
場所や時間に関係なくいつでも見ていただけるデジタル版「こころのcare講座」です。 境界線の状態を適切に保つにはエネルギーや集中力などが必要です。空腹な時、怒りを感じている時など、境界線の状態に注意が必要な時について、気づくポイントと対応策などお話ししていきます。（10分50秒） 【以下、ご購読いただくとご視聴可能です】 ・デジタルこころのcare講座7-86 境界線 第86回 「境界線の状態に注意が必要な時HALT」（10分50秒） ・オリジナル資料1枚 （PC用P
DNLvol.93 傷だけを見るのではなく 英語で書かれた詩を参考に、傷つきを抱えたときにどのようにその傷と向き合っていくのかについて、学び考えていきます。（8分57秒） ※1,100円のマガジンを定期購読いただくと、この記事も読むことができます。 ※クレジットカードの更新にご注意ください。カードの有効期限が切れると定期購読が解除になります。有料部分が見られなくなりました場合は、 ヘルプページをご確認ください。 https://www.help-note.com/hc/
