メンタルがブレそうなときの3つのセルフケア。いち早く成果を得る方法。

こんにちは、八角レオです。

今日は「メンタルがブレそうなときの3つのセルフケア」についてお話します。

私たちは、目の前に迫った成功を、いとも簡単に諦めてしまいます。

しかし、もしあなたが「継続」さえできれば、その先には必ず成功が待っています。

少し考えてみてください。

◉1つのビジネスに集中して取り組んだ未来

◉定期的な筋トレを1年間続けたあとの肉体

◉決めた目標をブラさずに継続できた1年後

あなたはどうなっていますか？

少なくとも今よりは成長していて、毎日に満足しているのではないでしょうか？

そうなんです、「継続力」を意図的に身につけることで、私たちの成功はグッと現実的なものとなります。

実際に、Apple創業者のスティーブ・ジョブズさんは、

「成功する起業家と失敗する起業家の違いは『忍耐力』である。」

とハッキリと言っています。

そこで今回は、「どうすれば継続できるのか？」について徹底的に掘り下げてお話していきます。

①目標を見直す（明確にする）

まず、メンタルがブレそうなときに確認してほしいことは、「あなたの目標」についてです。

あなたは、「何のために」毎日頑張っていますか？

・「お金を稼ぐため」

・「魅力的な女性にモテるため」

・「身近な人と幸せな毎日を過ごすため」

そんな素敵なゴールを掲げているかもしれません。

しかし、メンタルがブレて、継続が難しくなる時、私たちは目標を見失っていることがよくあります。

例えば、「ブログで月収200万円稼ぐ！」という目標があったとしましょう。

誰でも最初は、「月収200万円」というゴールに向かって一生懸命努力することができます。

しかし、2週間…3週間…と過ぎていくうちに、モチベーションは少しずつどこかに消えていってしまうんですよね。

この原因はまさに「目標を見失ったこと」である可能性が高いです。

つまり、最初は「200万円稼ぐぞ！」という気持ちだったのに、日が立つにつれて「毎日ブログを書くぞ！」という次元の低い目標にすり替わり、努力する理由を見失ってしまっていたということです。

これはまさに手段の目的化が起きている状態です。

継続できずにやめてしまう方や、モチベーションの波が激しい方は、「自分の本当の目標ってなんだっけ？」と考えてみてください。

優秀なあなたなら、目標を明確にするこのステップだけで、継続力の悩みとは無縁になれるかもしれませんね。

②「成功」と「失敗」の二元論をやめる

次にしてほしいことは、「成功」と「失敗」の二元論で世の中を考えるのをやめることです。

あなたには、すでに明確な目標があると思います。

そして、私たちは「成功の道」か「失敗の道」の2つの道の分岐点に立っているわけではありません。

私たちはすでに、「成功の道」の上にいます。

ただ、成功にたどり着くまでの道で、小さな失敗を積み重ねる必要があるだけです。

つまり、失敗は本質的には失敗でもなんでもなく、成功にたどり着くために超えなくてはいけない試練、そして学びでしかありません。

ですから、「成功」か「失敗」の二元論で考えるのではなく、「失敗の先に成功がある」イメージで目標に向かっていくことが大切です。

そうすれば、小さな失敗にくじけることなく、成功に向かって行動を積み重ねていくことができるようになります。

③正解はたくさんあることを知る

最後に、とても重要なのが、正解はたくさんあることを知ることです。

言い換えると、「目指しているゴールは人によって違う」ということです。

ですから、あなたの人生や選択を、他の誰かのものと比べる必要はまったくないのです。

多くの方が、自分よりすごい人と比べることで、行動のモチベーションを失っています。

それが、モチベーションになればいいですが、逆に継続をやめてしまっていては本末転倒です。

そこでお伝えしたいのが、「私も正解、あなたも正解」というパラダイムです。

人によって正解は違います。

他人の意見は“参考”にする程度にして、あなたは「あなたがしたいこと」をやり続ければいいのです。

「私も正解、あなたも正解」

忘れないでくださいね。

あなたの成功と幸福を
心から応援しています。

八角レオ

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