自己紹介　はじめまして🐰強迫観念について

アラサー、一児の母です🙇‍♀️

山あり谷ありの人生で、少しづつ子供が自立しだして自分の時間が増えて、、やりたい事をやれるようになったものの

人の為に生きてきたけど、自分の時間をどう過ごせばいいのか色々やりだしているものの、、

そして、考える時間が増えまくってしまい
強迫観念がひどくなっている模様😭

なので、少しづつ自分の気持ちを書き出していこうかなと思いますっ！

もともと強迫観念気質は、小学生ぐらいからあったかなと思います。笑
抜毛とか、爪噛みとか、皮むしりがひどかったです。汗

悪いこと言ったかな、謝らなきゃいけない！とかをぐるぐると考えてしまったり。。

私の場合は、メモ強迫だったり
頭の中から記憶がすり抜ける恐怖があって
昔は本とかもびっしりマーカー引いてしまい
読書も苦しかったです。笑
自己啓発をやりすぎました。汗

メモは名言とか浮かんで消える言葉が
気持ち悪く思ってそれをどこかにメモして

それをホワイトボードに書いて
それをまた写真に撮り、それをまたノートにうつす。。その作業をひどい時はおこなっていました。笑

ちょっと意味不明じゃないですか？笑

なんか、やらないといけない！ってなっていました💦

ドアをガンガン9回やるのと、水道やシャワーも確認癖があって静止するのでドライアイになったりしていました。笑

ていうか、自分の目が信用できないと
蛇口を触ってました。笑

コンロとかも触ってました。笑

これやってる時は本当に苦しかったです。

今の強迫観念は、囚われ的なやつで

しなくてはならないとか、このままじゃダメだみたいな自責で潰れています。汗

克服方法や、改善とか調べてるうちに結構疲れてきてきます。笑

なので、このノートに少しづつ気持ちをまとめようと思います！

皆さん、よろしくお願い致します🙇‍♀️

#自己紹介