自己紹介 -私がトレーニングについて発信する3つの理由-

はじめまして。
忙しいサラリーマンに向けて効果的なトレーニングをメインに発信しています、REOと申します！

ここでは、私がトレーニングについて発信している理由について、紹介させていただければと思います！

トレーニングについて発信している3つの理由

①トレーニングが好きだから

トレーニングは時間を忘れるくらい夢中になれるんですよね。

これは多分フロー状態に入れているからと思うんですけど、「トレーニングして（メンタルが）疲れたぁ〜」という感覚はあまりないんですよね。

むしろ「スッキリしたぁ〜」とか「気持ちよかったぁ〜」とかの方が多いっす。

②トレーニングのアイデアを試すのが楽しいから

「トレーニングを科学的な目線を加えてみたらいいのでは」とか「こういうトレーニングをすると効率的に身体を鍛えられるのでは」というところから、それを実践して楽しかった、というのが2つ目の理由です。

ただ正直、科学とトレーニングの融合は想像以上に難しいです。専門知識は足りないし、忙しい仕事との両立も大変。

難しい論文を読むのは頭が痛くなるし、失敗続きで挫折しそうになることもあります。

ある日、周りの人に相談したところ「トレーニングはメニュー決めてそれやればいいじゃん」「科学的になんて素人は無理だよ」と言われて、落ち込んだ日もありました。

それでも、自分が選んだ道を信じたい。
年を取れば取るほど、新しいことへのチャレンジは難しくなります。今しかできないことがある。だから、少しずつでも前に進みたい。と思っています。

ちなみに、最近は論文を読むハードルはすごーく低くなりました。AIのおかげです。
仕事柄、AIに触れる機会も多いため、今後AIを使う中で役立ったことを発信したいなと思っています。

③目標ができたから

3つ目はトレーニングをする中で目標ができたからです。

「トレーニングをするときは、目標を持ってから！」と言われたり、思ったりすることがあると思いますが、目標なんてものはあとから出てくるので最初からいりません。

個人的には、ボディビルダーのような体より、身体の機動力（ボディコントロール）を鍛えて疲れにくい、怪我をしない身体を作りたいなと思っています。

今後やりたいと思っていること

トレーニングをすると、やはり食べるものにはこだわりたくなります。

私自身は、料理が好きだし、栄養管理をしやすいので一人暮らしを機に本格的にやり始めました。
なので、トレーニングに良い食材やその食材を使ってうまかったレシピもシェアしたいと思っています。

私の料理は3つの大きなルールから

次は私の料理コンテンツをする上での3つのルールです。内容は下記の通りです。

①科学的なアプローチを入れること。
②一口コンロでできること。
③1食あたり120円前後できること。（1ヶ月の食費1万円になる想定）

このNoteでは、うまくいったことはもちろん、うまくいかないこと、新しい発見、小さな喜びなど、全部包み隠さず書いていくつもりです。

みんなで一緒に、楽しく学べたら嬉しいな、と思っています！

私の軌跡が、誰かの「やってみよう！」のきっかけになったら、それ以上の幸せはありません！

自己紹介は以上になります！
Xもよくポストしているので、ぜひ覗いてみてください！

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