8月12日初めてのオールアウトで死にました。

対馬で8種競技をやっている久和蓮です。

今日のトレーニング

【アップ】
・プランク系
・チューブ系


【ウエイトトレーニング】
【懸垂】
・逆手懸垂5回×6

【ベンチプレス】
・40kg5回×3
・オールアウト∞20kg

【スクワット】
・35kg10回×3

【補強】
・メディシン系

【感想】
今日はウエイトトレーニングをしました。
ベンチを無限にやり続けることをオールアウトというんですがこれがキツすぎて死にました。
僕は体重を増やすことが最優先なのでこれからこういった筋トレを死ぬほど行いご飯も死ぬほど食べて新人戦までに体重60kgをにするという目標を達成できるように頑張ります。