練習納め！

対馬で八種競技をやっている久和蓮です。

【今日のトレーニング】
・アップ
　ウォーク、ジョグ、体操、ストレッチ
　ドリル、流し2本

　体の全体運動で終了！

【感想】
今日は昨日のnoteで言ってたトライアルをやろうと思ったとのですが自分の体が思ってた以上に動かすことが出来ないく、これはトライアルどころかダッシュもあまり出来ないかもしれないという状況でした。だからトライアルは中止という形になってしまいました。すいません。今日はインフル期間で動かなかった分の蓄積ダメージを軽減させる為に少しずつ動いていく方針に変更しました。軽くドリルを行ったり流しをしたししました。あとは体全体的にほぐすためにストレッチポールや逆立ちなどの運動も取り入れました。僕の2023年は締まりなく終わってしまって残念です。でも明日から始まる2024年ではインターハイ優勝という大きな目標を掲げそれを達成する為に頑張っていきますのでいつもnoteを読んでくださっている皆さん応援の方よろしくお願いします！

インターハイまであと210日！
　
【今を頑張ることで後が光る】
【大いなる結果には大いなる背景がある】
【きついと思った所がスタート地点】