ケアDAY。

対馬で八種競技をやっている久和蓮です。

【体のケア】
　ストレッチ

【感想】
今日はストレッチのみを行いました。
特に今日は体全体的に筋肉痛があったので様々な箇所のストレッチをしました。背中や腕、股関節や胸など。そしてクールダウンも兼ねて少し散歩をして体を動かしました。今日はそんな感じでしたね。
明日からまた頑張っていきます！
　
高校総体まであと132日！
　
インターハイまであと189日！

【今を頑張ることで後が光る】
【大いなる結果には大いなる背景がある】
【きついと思った所がスタート地点】