1日中室内はやばい。

対馬で八種競技をやっている久和蓮です。
　
【自主トレ】
・上腕二頭筋トレーニング
　アームカール20回×3セット

・コアトレーニング
　V字腹筋15回×3セット　r=1分

・ケツトレーニング
　チューブ系
　
【感想】
今日は1日中家の中にいました。最近陸上への意識が低くなっているように感じます。せめて外に一回は出て少し歩いたりジョギングしたりぐらいしないと鈍った体は戻せないと感じました。自分の甘さに気づいてはいるけどそれでも行動に移せないという自分にも気づいていて酷い有り様ですね。こんなんじゃインターハイ優勝どころか高総体で負けてしまいます、らだから明日は朝早く起きて散歩しようと思います。意識をもう一度陸上にフォーカスさせていこうと思います！
　
インターハイまであと208日！
　
【今を頑張ることで後が光る】
【大いなる結果には大いなる背景がある】
【きついと思った所がスタート地点】