体力の落ち方ハンパない

対馬で八種競技をやっている久和蓮です。

【体重】
　60.50kg

【自主トレ】
・脹脛トレ
　5分サーキット

・胸筋トレ
　push-up15回×5セット　r=30秒

【感想】
今日は久しぶりに自主トレを行いました。下半身と上半身を1種目ずつ。最近やっと脹脛の筋肉痛が治ったのでまたやろうと思いました。ケアはしてるんですがなかなか左脹脛が治らなくてずっと痛かったですね。でも治ったのでようやく鍛えることが出来ました！そして今日体育の時間にペアを作って種目をお互いに考え合ってサーキットトレーニングをしたんですけど体力の無さに凄く気付かされました。筋持久力もそうですが心肺機能がキツすぎて話になりませんでした笑。久々キツ過ぎて頭も痛くなりました。だからやばいなと思ったのもあったので自主トレまた再開しました。それに今週の土曜日は豊玉駅伝もありますしジョグぐらいはしておかないと本当にやばいです。
勉強もしながら運動もしっかりしておこうと思いました！！　

アメリカシーズンインまであと28日！

高校総体まであと110日！

インターハイまであと166日！
　
【今を頑張る】
【大いなる結果には大いなる背景がある】
【きついと思った所がスタート地点】