ベスト更新出来たけどまだまだっすね。

対馬で八種競技をやっている久和蓮です。

【今日のトレーニング】

【午前】
・投擲MBドリル

【午後】
・ストレングス
　
・クリーン
　70%10回
　80%5回
　90%3回
　100%1回
　MAX TRY→最終的に77.5kg成功
　MAX7.5kg更新！
　
・ベンチ
　70%10回
　80%5回
　90%3回
　100%1回
　MAX TRY→更新できず

・スクワット
　70%10回
　80%5回
　90%3回
　100%1回→出来ず
　MAX TRY→出来ず
　フォーム、行い方の修正

・バイク
　20秒×４セット　r=10秒

【感想】
今日は久しぶりに筋トレをしました。クリーン、ベンチ、スクワットのそれぞれの種目でMAX TRYに挑戦しました。クリーンは衝撃の7.5kgも更新出来たのですがまだまだ行けそうな気がして満足出来ませんでた。ベンチもスクワットも同様で全く納得出来ませんでした。こんなんじゃ来年のインターハイどころか県予選でも今はまだ負けてしまいそうな気がします。
ですがそうならないように今を常に頑張っていくしかないのでこれからも小さなことをコツコツ積み上げて行こうと思います！！

【今を頑張る】
【大いなる結果には大いなる背景がある】
【きついと思った所がスタート地点】