明日でテスト最終日。部活も始まる！！

対馬で八種競技をやっている久和蓮です。

【体重】
　59.75kg

【今日のトレーニング】
・久田小学校の陸上に参加しました！！

・スプリント
　鬼ごっこ！
　3分ぐらい？×3セット

　リレー
　1チーム5人→1人200m走る
　僕は先生と2人チーム→僕200m3本、先生2本

【自主トレ】
・コアトレーニング
　V字腹筋15回×5セット　r=1分
　足バタ腹筋100回×3セット

【感想】
今日は午前中にテストが終わって午後から体を動かそうと思ったので母校である久田小学校にお邪魔させていただき、小学生のみんなと一緒に陸上をしました。まずは鬼ごっこで体を温めました！笑。久しぶりにやってみて思いましたけど鬼ごっこってかなりキツイ遊びなんだなと気づきました！笑。自分が小学生の時はそんなにキツイとは思う暇もなく夢中になって遊んでたのであまり気づきませんでしたがアップからかなりきつかったですね笑。
その後はリレーを行いました。僕は先生とペアでチームとなり200mを5周するという内容だったので僕が3周、先生が2周という割り振りで走りました。僕からしたら200mのインターバル走を3本行った感じなのでとても良いトレーニングにもなりましたし、小学生と楽しく触れ合いながらトレーニング出来てとても良い時間を過ごせたと思いました！！でも僕自身走ること自体も久しぶりだったのでかなりきつかったです笑。軽くケツ割れするぐらいの強度でした笑。でも楽しかったのでまた行きたいと思いましたし、先生や生徒達からもまた来てね!と言っていただいたので絶対にまたお邪魔させてもらおうと思います！！笑

アメリカシーズンインまであと23日！

高校総体まであと103日！

インターハイまであと160日！
　
【今を頑張る】
【大いなる結果には大いなる背景がある】
【きついと思った所がスタート地点】