明日自己ベスト出すぞ！！

対馬で八種競技をやっている久和蓮です。

【体重】
　60.15kg

【自主トレ】
・ストレッチ
　腰、ハム、腸腰筋など

【感想】
今日は明日の豊玉駅伝に向けて体のケアを行いました。最近座っている時間が長いせいか腰がまた痛んで来て立っているだけでも違和感がある感じにまでなってしまっているので早めに対処しておこうと思ってストレッチやマッサージポールで体ほぐしを行いました。明日は3.6kmか3.1kmを走る予定だったと思います！！笑
この前の新人戦での3kmでは10分28秒だったので距離は少し長くなりますが同じぐらいのタイムでは走りたいです。初めて豊玉駅伝走るのでコースがまだ分かってもないし見たこともないんですけどね笑。どこまでやれるかチャレンジ精神で挑んでいこうと思います！

応援よろしくお願いします！！　

アメリカシーズンインまであと25日！

高校総体まであと106日！

インターハイまであと163日！