後輩が大幅成長！

対馬で八種競技をやっている久和蓮です。

【今日のトレーニング】
・アップ
　ウォーク、ジョグ、体操、ストレッチ

・やり投げ
　突き刺し8本
　浮かし2本
　立ち投げ3本
　ワンクロス3本
　クロス投げ4本
　短助走2本

【感想】
今日もやり投げの練習をしました。今日は後輩のやり投げと砲丸投げをしている選手と一緒に練習しました。その選手はやり投げにおいて改善点が多すぎるんですよねーと言っていました。僕が偉そうに見るのも変ですけど教えれる部分もあると思ったので投げのフォームをしっかり見てみました。後輩が言っていた通り改善点が山ほどあり、これは今後大変やなと思いつつも、伸び代しかないなと思いました！だから僕なりに彼にアドバイスをしました。僕が1番気になったのは投げる直前で肘が大きく曲がってしまってそのまま投げてしまっている所です。そこを改善する為にいろんなアドバイスを言ってみて試してみましたがなかなか打開策が見つからずに2人で考えました。
そこで改めてフォームを確認してみました。そしたら新たに気になる部分が見つかりました。それはやりを後ろに引いた時のやりの角度です。それは肩と平行になっていないことです。自分は平行にするように意識して構えてたんですがその後輩はやりの角度が肩の角度に比べて少し上を向いていたんです。そこを改善するように言ってもう一度投げてみると肘が前と比べて圧倒的に曲がらないようになり、やりの飛ぶ軌道も後輩が投げていた中で見たことないくらい綺麗な軌道で投げることが出来ていました！後輩にも聞いてみると今の良かったし、今までで一番投げやすかった！と言っていてこれは来たなと思いました。自分のアドバイスに自信が持てました笑。でもこれで１つの改善点が改善されました。あとは後輩自信が今日の感覚を忘れずに意識し続けて練習できるかどうかにかかっていると思います。
結局最後は自分の投げは自分で完成させるしかありません。これはやり投げに関わらず100mでも幅跳びでも、陸上種目全般に言えることだと思います。もっというとバスケ、ダンスなど他競技にも言えることだと思います。最後は自分で仕上げていく、自分でやるんだというこの意識が大事なんだと思いました。

今日もnoteを読んでいただきありがとうございました。

後輩！大幅成長おめでとう！！

インターハイまであと201日！

【今を頑張ることで後が光る】
【大いなる結果には大いなる背景がある】
【きついと思った所がスタート地点】