朝のアファメーションを制するものは世界を制す

最近、朝の習慣で取り入れたものがあります。
それは、朝のアファメーション瞑想です。

YouTubeで見つけた誘導系動画を流しながら、アファメーション瞑想を行って約1週間程度になります。

初めは、瞑想を習慣化するため、慣らしと気晴らしを兼ねて行っていたのですが、習慣化するにつれて確かにネガティブワードが自分の中から出てこなくなってきました。
（まだ完全ではないのですが）

これまで、何事も後ろ向きで腰を上げることが重かった自分ですが、今では徐々に重い腰を上げれるようになり、少しずつ積極的に物事に取り組めるようになってきた気がします。
まー何十年も後ろ向きだったのでいきなりは無理ですよね（笑

今は、状況的に変化の多い環境にいるので、HSP気質の自分には苦しことも多いですが、そんな自分を受け入れながら今は一歩ずつ前に進んでいます。

最近では、仕事や生活の質の向上のため朝活や瞑想に取り組む人が増えてきていると感じます。
僕もその一人ですが、瞑想は特におすすめです！

もし、最近モヤモヤしている。
考えが纏まらない。
などあれば、瞑想やマインドフルネスを生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？

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