白米VS玄米【決定版】

最近YouTubeを始めたんですが、めちゃくちゃ編集に時間かかってしまい、もう辞めようか迷っている小笹です。笑　

編集って大変ですね(^^;;

今回は、白米と玄米についてのお話をします！

よくSNSで
【どちらの方が身体に良いのか？】
が話題になっているのを見ます。

ほとんどの方は、漠然と「玄米は身体に良い」と思っている方が多いのではないでしょうか？しかし良い面だけがあるわけではありません！白米・玄米ともメリット・デメリットがあります。人によっては玄米を避けたほうが良い場合もあります！

一番身近な食材で摂取量が多い食べ物だからこそ、知識をつけて自身に合ったものを選択していきましょう！

米の栄養成分