【健康】年末にやると健康運あがる！まだ間に合う！ 93/100
おはようございます。こんにちは。こんばんは。糸柳です。
バタバタ年末年始の予感…みなさんしてませんか？
余裕な人も、もう一度だけ目を通しておいてください。
①いったん寝る。
家の掃除、とか、仕事が！とか、いったん置いてください。
やる気とか元気とか、身体のお掃除もちゃんとしてあげましょうね。
昼寝でもしたあとに、ことに取りかかると案外スムーズに進みます。
なんにも出来なくても良いんです。
あなたの身体がいちばん大事な資本につながる気がします。
睡眠でデトックス！
②笑う
何度も言って来ましたが、なにより「笑う門には福来る」です。
歳神さまも笑ってるおうちが大好きです。
③来年の夢、目標を決める
「抱負ってのは負けを抱くことだ」って聞きました。
そんなのいらないですよね。
抱負を語れなんて言わないです。
ちっちゃなことでいいから、クリア出来そうな目標を定めるのは、年明けではなく、いまです。
そしてなんだかんだで、もっと大事なのは、呼吸かなぁ。
ちょっと一緒に深呼吸してみましょう。
大げさな深呼吸じゃなくて良いです。
目をとじて心地よい雰囲気の呼吸を、５回だけ一緒にやりましょう。
いまです。
ほら。ちょっと充電された気がしません？
さて。
ここからは、きょう(12/30)にやると良いこと、あす(12/31)にやると良いことを、お伝えします。
もうやったよ！って人はチェックリストから外して、やり終えてもう休むしかないよーって人は、ハナマルです(笑)。
12/30、12/31共通
神社への御礼参り
初詣に行けばいいじゃない？って思ってません？
その前に、今年お願いしたことは叶いましたか？
叶っても叶わなくても、なにかにお礼ってしてますか？
いつもいつも感謝して生きろとは言いません。
感謝しなくちゃな、と思ったことに対して出来る感謝は、思考から来ています。
まず思考からでも大丈夫なので、本当に形だけでも、感謝ということに意識を向けるだけでも良いことです。
夜は神さまお休みなんじゃないの？
ということに関して。
実は夜は夜で代わりの神さまがちゃんと神社にいるってご存知でした？
「丑の刻なんちゃら」が叶ってしまうのも、あながち。
まあ怨み嫉みの願いごとは、当然ですが良くないです。
12/30
①長時間の料理を済ませる
12/31はなるべく火や水を使うことはやめたいです。
1/1は出来れば火や水は使うべからずです。
(どこまで日本の風習に従うかは各々なので、なるべく、出来ればという表記をしました)
かまども水も、神さまに休んでもらう。という意味があるそうです。
もしおせち料理を作るならきょうまでです。出来合いならいつでも良いかもです。
②(大掃除が終わらなかった、そもそも出来ないよってかた向け)玄関だけちょっと掃く。少し拭くか湿らせる。
掃除、出来なくたって神さまがいないわけじゃないです。
ちょっとだけでも、雨風から守ってくれた家に、「ありがとう」って伝えるだけで、家の神さまから歳神さまにもそれは伝わります。
無神論者のあなたも、なにかに感謝することってありますよね。
それもおなじことです。
あったかい家で過ごせること、ここに感謝を持つだけでも良いです。
話が飛びましたが、最低限の大掃除をしたいな、でもいまからじゃ遅いかも、って思ってても大丈夫です。
②しめ飾りを飾る最後の日
なぜ30日かというと、31日に飾ると「一夜飾り」という、葬儀の風習と同じになってしまうんですね。
なので、今夜がラストチャンスです。
12/31
①軽い掃除
掃除納めになるそうです。
でもあくまで軽くで大丈夫です。
②年の湯、除夜の湯
大晦日に入るお風呂は特別なものなんだそう。
夕方頃がベストだとか。
のんびりゆっくり過ごすことも大事ですが、あたふたと0時を回る頃にお風呂に入ることはなるべく避けたいです。
一年の垢や、いろんな思いを、きれいに流せたら良いですね！
③年越しそば
昔から「長いもの〜」って言われますよね。
細く長く生きられるように、という意味があるそうです。
また、そばは他の麺類に比べて切れやすいので、「厄を断ち切る」という意味もあるそう。
私は去年はカップ麺でしたが、今年は違うものにグレードアップです(笑)。
また余談ですが、スーパーにも「特別に祈願されたそば」というものがありました。
ちゃんと高いし、効果すごそう(笑)。
④夜更かしをしよう
夜更かしが許される日。逆に夜更かししないといけない日？
大晦日に「早寝すると白髪やシワが増える」んだそうです。
歳神さまをお迎えするって意味もあるようで。
生命力の更生ということらしいです。
そのまま日の出をおがみ、神社参拝などをして、そのあと寝ることが、神さまに仕える、ということになるようです。
そのため「寝正月」ということが、ゆるされているんだそう。
寝正月は、ただお正月に寝てるだけって意味じゃなかったのね！
もういくつ寝るとお正月。
え、これ読んでみたら、あと一回じゃない？
早すぎー！
「年始にやってはいけないこと、年明けってなにすると縁起がいいか」については、あしたお伝えしますね！
一個だけ、都市伝説を。
話のネタなので全然、信じなくて良いです。
年越しの瞬間に鏡を見ると…？
最悪、死ぬって言われてますが、まあ知ってしまったからには、見ない方向で！
きょうもありがとうございます。
スキ、フォロー、コメント、ありがとうございます！フォロバしてます。
300フォロワー達成！100回マラソン中に333フォロワー達成をひっそり狙っています(笑)。
あなたのそのてぇてぇ指で333まで進めていただけたら(笑)。
きょうのひと言。
てぇてぇってなんなん？て言葉が聞こえそうなので、てぇてぇは「とうとい」って意味です。若者言葉？知らんけど、可愛いね(笑)。
あなたも私もてぇてぇ存在です。
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