【2024.11.4.体調日誌】更年期！？とにかく不調な40代。プラス休日の過ごし方。

2024年11月4日 20:52

40代入ってから、体調がいいなと思う日が少なくなりました。

眠りも浅いし、尿意で夜中起きてしまう。(笑)
夜は水分を絞り、寝る直前に2回トイレをすませても、必ず夜中に目が覚める。

夜中の尿意に困り、糖尿病にでもなったのでは！？と思うほど。

尿意以外にも、
肩こり、首こり、頭痛。
仕事をすれば、8時間ほぼ立ちっぱなしなので、脚がぱんぱん。
むくんでふくらはぎが痛いし、膝も痛い。

痛みがない1日って、2.3か月に1回ぐらいかもしれません。

この状態でさらに年齢を重ねたらどうなるんだろう、どうなってしまうんだろう。
不安が募る。

体調管理をしようにも限度ってものがあるよなぁ、、、。

そんなことを思い、ネットで【40代】【更年期】【体調】といったワードで検索してみると、体調変化は40代あるある、なんですね。

みんな悩むことは同じだった。

自分だけがこんなに困っているのか、悩んでいるのかと思っていました。

なんだか、ほっ。。。

今日は、久々の2連休。

連休自体が月に1回あるかないかのシフトのため、連休は貴重です。

韓流ドラマを流しながら、大掃除に向けて冷蔵庫の掃除やコンロ周りの掃除、洗濯機下の掃除をしました。

買い物にも出かけ、欲しかったユニクロのボアパンツを2枚。
無印良品期間では、コットンのインナーを。
冬は白衣の下に着て、さらにカーディガンを重ねます。

そして、ドラッグストアでメディキュットなるものを。
あまりにも脚がむくんで痛いので、数年ぶりに購入。

汗かきな上に肌も弱く(笑)、締め付け系が苦手なため、弾性着衣は避けていましたが、あまりの脚の痛さに購入。

明日から早速着用して過ごしてみようと思います。
（寒くなってきたので、寒さ対策にもプラスです。）

そして、タイヤ交換の予約も。
あぁ、今年はどのくらい雪が降るのでしょうか。。。

事故なく安全運転で通勤したいと思います。

今日はおひとりさま、休日の記録。

写真：ふるさと納税返礼品が届きました。初めて頼んだホタテ。めっちゃうま。たまねぎ麹とにんにく麹で、トマト缶＋豆乳のほたてパスタ。めっちゃうま。うますぎました。おもてなし一品に決定！

インスタにのせました！

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