こんにちは パーソナルコーチの せきかずほ です。 雑誌を読んでこの洋服いいなと思って渋谷に行ったことはありませんか？ テレビを見てあのカフェおしゃれだから行きたいし、パスタ美味しそうだから食べたいなとか思いませんか？ ワイキキビーチを見て、綺麗だな、行きたいな、次の休みにみんなで行こう！ そんなことありませんか？ 僕は今ネットフリックスで食戟のソーマを見て、料理を作るのが楽しくなっています笑 『おあがりよ！』まではまだ言えてませんが笑 そんな好奇心は、目標達成に大き
こんにちは パーソナルコーチ せきかずほ です。 最近具合が悪かったんです。 寝不足でか、働き通しだったせいか、腰痛い、頭痛い、口内炎＆超絶眠いと抵抗力下がり気味だったので睡眠を優先。 集中して本読めなかったんでとりあえず読みたかった食戟のソーマとワールドトリガー読破しました。 ということで一旦下がったので、次は上がって行こうとおもいます。 ということで今日は再起力、「レジリエンス」についてです。 レジリエンスとはあなたは今までの生活の中で、 なぜあの人は失敗を何度
こんにちは パーソナルコーチ せきかずほ です。 今日はタイトル通り 【自分と向き合う〜ありのままの自分〜】 です。 ゴールに向かう上で、あなたが人生をかけた目標を達成する上で、重要なことです。 本当の自分は何を望むのか。 知りたくありませんか？ どれだけ多くの知識をつけても、ノウハウを学んでも、 実際に行動して見ても、お金を稼いでも、 それがわからなければ、どんなに成功しても私達は幸せになれません。 ストレスから、戦いから抜け出すことはできません。 今回
こんにちは パーソナルコーチのせきかずほです。 連日1日２５０km超のドライブでだいぶ疲れてます。 今日なんか６時に出るはずが７時前に起きました。仕事が終われば時間は関係ないんで大丈夫なんですけどね。 でもそのロングドライブのおかげでインプットがなかなかできない。 食戟のソーマを見てたっていうのもありますけどね笑 アニメは追いついたんで次は漫画ですね。 基本何冊か同時並行的に読み進めてるんですけど、それが一通り読み終わっちゃったんで次どうしようか悩んでます。 あと思うのは
こんにちは パーソナルコーチ せきかずほ です。 昨日は寝ました。眠かったんです。朝早かったし。 今日も眠いです。明日朝早いし。 とりあえず書いていきます笑 限界になったら翌日にアップします。 寝てばっかりでも僕は自分を責めません。そんな話です笑 **ミスした時の人間の傾向** 例えばビジネスで言えば、営業成績が悪かった、昇進を逃した、会社での 人間関係がうまくいかないとかありませんか？ 学校や実生活で言えば、寝坊した、遅刻した、試験に落ちた、ぼーっとしてて車をぶつけた、
こんにちは パーソナルコーチのせきかずほです。 よくやる気が出ないと嘆いてる人がいます。 やる気がないのかやりたくないのか。 うちの子供も勉強しなきゃいけなくなると『やりたくないなぁ』と言うことがあります。 仕事に行くのが面倒だったり、準備するのが億劫だったり。 皆それぞれやる気になれないときはあると思います。 そんなみなさんに朗報です。 コーチングを学んでから、モチベーションアップとかやる気を出す方法とか全く必要なくなりました。 なぜって？ もう現代で”やる気”
こんにちは、パーソナルコーチのせきかずほです。 ビジネス系もいけます。 今日は太陽光案件で千葉に行き仕上げてきました。 自粛中なのになんで千葉の一般道はあんなに混んでいるんだろう。 それは置いておいて、 今日は 【あなたの問題を解決する方法】 です。 以前二人のクライアントがいました。 その方々は業種は違えど”営業さん”でした。 ・新人でなんとかコンテストで１位を取りたい、 ・営業成績を上げて収入を上げたい。 この二人は年齢も、性別も、住んでるところも会社も業種も
こんにちは パーソナルコーチのせきかずほです。 昨日に引き続き書いていきます。 例えば自分は仕事したいのに周りに邪魔されることってありませんか？ 今なんて慣れないテレワークなんて言って在宅で仕事している人はたくさんいると思います。 知り合いも全然パソコンいじったことない新人に無理矢理やらせてると言っていました。 集中できないですよね。 子供が騒いでいたり、つい食べ物に手が伸びてしまったり。 今日はそんなことに対する対策です。 すぐに気が散る：「あれ、面白そうだな…」
こんにちは パーソナルコーチのせきかずほです。 最近インプットとアウトプットのバランスが若干崩れてるので大変です笑 かなりいろんな情報があるんで整理に脳が追いついてな気がします。 書きたいことだらけでまとまらない感じです。 まずコーチングではやはり自分をきちんと理解するところから始まります。 理解した上で考えたり解決策を得ないと効率が悪いです。 ということで、 今日からしばらくうまくいかない人のために書いて行こうかなと思います。 人間ネガティブなことの方が記憶に残りや
こんにちは パーソナルコーチの せきかずほ です。 毎日自粛でストレス溜まってませんか？ テレビやネットを見れば批判の嵐やいろんな人があーしろこーしろと、疲れませんか？ コロナ離婚とか言って正直テレビは面白おかしく話しますが笑い事ではないです。 まず病気で亡くなる方がいて、仕事がなくなれば自殺者が増えます。同時に夫婦や家族の関係性が悪くなればもうえらいことです。 そんな中できちんと人間の機能を理解すれば避けられる事態は結構あります。 コーチングは単なる自己啓発ではな
こんにちは パーソナルコーチの せきかずほ です。 突然ですが、読まないでください。 もしもあなたが、 営業なんてしないし、人と関わるのも好きじゃない。 コミュニティなんて関係ないし、商品も売る必要ない。 自分は関係ない、一人で良いのだ。 なんて考える人なら。 このnoteは読むに値しません。 すぐさまトップページに戻り、今の自分にあうような物語を探してください。 もしもそうでないなら、 これからここに書いてある少しの記事をしっかり読んで、朝起きたらすぐさまiP
こんにちは パーソナルコーチの せきかずほです。 結構やりたいことがあったり、うまく場をコントロールして自分の望む方向に持って行きたいときなんかありませんか？ ビジネスや友達間でも、人に好き勝手コントロールされるより、自分でやった方がいいみたいなときもあったりしませんか？ ということで、 今日はカリフォルニア大学の実験です。 お互いを知らない学生同士を集めて、4人ひと組のグループを10個作り、チーム内で数学の問題を解いてもらいます。 （その様子は録画されていま
こんにちは、パーソナルコーチの せきかずほ です。 今日はお知らせがあります。 現状やはりこのコロナストレスを抱えて、どうして良いかわからない、なかなか前に進めない、という人が多く見受けられます。 外に出てアクションを起こすこともできないから大分行き詰まってるという話も聞きます。 なのでパーソナルコーチングを募集します。 現状対面では難しいので、オンラインやメッセージのやりとりが主になりますが、６ヶ月のコーチングになるので対面セッションは期間内なら持ち越せます。 対面は計６
こんにちは、パーソナルコーチ せきかずほです。 今日は2番目の長男が初登校です。 長女と一緒にいったり、下校も先生が付き添ったりでそんなにすごい心配はしてない。 でもやっぱり初登校だから気になる。 ということで送り迎えしてきました笑 大丈夫だろうけどなんか心配だったんで。 そんなことあなたもありませんか？ その心配をどう解決するかも、どう乗り越えるかも意外に迷ったり悩んだり。 その意思決定にもストレスが。 ということで今日は、 「プロスペクト理論 」 です。
こんにちは、せきかずほです。 今日はついに非常事態宣言が発令されました。 自粛要請に法的根拠がつくとは言っても、個人的にはあまり変わる気がしません。 迅速に決定し動いてもらえれば良いです。 うちは自粛してますが仕事は自粛ないので笑 知ってますか？建設系はデスクワーク以外あまり自粛ムードではないんです。 ほぼ車で会社や自宅から現場移動で、外だしあまり密集はしてないからですかね。 営業さんたちは多少自粛して回れないみたいなのがあったみたいですが、今は意外と普通みたいです。 日
こんにちはせきかずほです。 明日は、（むしろ今日は）２番目の入学式です。 髪の毛カットさせたいし諸々買いたいしなんて考えてたんですが、自粛なので行かず。 なんと初の子供ヘアカットチャレンジでした笑 いやこれが意外とうまくいって、１人目終わったら、２人目、３人目とどんどん次から次へ、最後は長女で、『わかんねーし！』って言いながら切ってました笑 男の子はベースの髪型があったんでバリカンを駆使して２ブロックにして重目のアシメと軽めのアシメにしときました。 天才。笑 ど
