自由になるためにまずやること

「心の土台づくり」

私は、昔から好奇心旺盛で、
自由に生きることを大切にしてきた。
やりたいことはやったし
行動力もあったし
人生楽しい！って思ってたし

それで、
何となくそれでうまくいっていたけれど、
ふと気づいたんです。

心は全く満たされてないって。

そして、
自由に羽ばたくためには、
もっと深い「心の土台」を整えることが
大切なんだと。

自由に生きることは素晴らしいけれど、
土台がしっかりしていなければ、
心はいつも揺らいでしまう。

単に「自由に生きたい」と願うだけでは、
実は自分から逃げているのと同じ。
私自身、自分の人生から逃げてきたからこそ、
そう感じています。

「土台づくり」とは、
今、目の前にある自分の心にしっかりと向き合うこと。気になっていること、引っかかっている感情、そういったものに正直になること。

外に向かってばかり行動していると、
変化があり、
充実感もあるように見えるし
何よりも刺激がある。

外では綺麗に着飾って
パーティしたり
豪華な食事をしたり
していても
家に帰れば散らかっていて
インスタントばかり

まぁこれはオーバーかもだけど
そんな人生豊かじゃないよね

外ではニコニコしてるけど
家に帰ればイライラばかりって
豊かじゃないよね〜

そして
実は見えないストレスを抱えていることも多い。

だからこそ、
行動を一度止めて、
心の中を整理する時間を持つことが大切なの
地味に思えるかもしれませんが、
日常の中での習慣化が、
心の土台づくりに繋がります。

土台を整えることとは
自分の精神状態を安定させること。
まずは自分の心に意識を向け、
向き合い、整えていく。そんな時間が、
これからさらに自由に、
安心して羽ばたける自分を作る第一歩だよ。

#the release