レッスンスケジュール

【11月のフォーカスポイント🚩】
「股関節フォーカス」
歩く時に重要な股関節！そこをつなぐ腸腰筋を整えてまいりましょう♪
腸腰筋を使って「三角のポーズ」を丁寧に完成させていきます٩( ᐛ )و
毎回「肩首コリ緩和」「腹筋強化（背筋ほぐし）」「骨盤調整」も取り入れ姿勢改善を目指します°˖✧
11月も皆さまにお会いできますことたのしみにしております♡