睡蓮

はじめまして、整体サロン睡蓮です。ずっと原因不明だった【めまい・頭痛・不眠】を改善した…

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はじめまして、整体サロン睡蓮です。ずっと原因不明だった【めまい・頭痛・不眠】を改善した事をキッカケに整体の世界へ！更に全ての不調の元であった足の歪みも克服する事が出来ました。人の体は使い方次第で良くも悪くも変わります。自らの経験を元に、正しい体の使い方などお伝えしていきます。

骨密度が減る更年期でも、顔のたるみを食い止める！

顔のたるみが深刻化する更年期 更年期になると、肌の老化や細胞の老化だけでなく、骨密度が減ってしまって、頭蓋骨が小さくなってしまいます。 その事で、目の周りのくぼみや、鼻の穴、頬の下などくぼみが目立つようになり、やつれた印象を与えてしまう訳ですね。 しかも、一番の土台にある頭蓋骨が痩せてしまうと、上に乗ってる筋肉や皮下脂肪、肌細胞が雪崩のように落ちてしまう。 これが、深刻なたるみ現象です！ こうなると、化粧品のケアでは追い付かない。 肌細胞を化粧品の成分でふっくら見せ

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    • 【顔のたるみ対策！】自分で出来る３つの方法！

      顔のたるみは、どこからはじまる？ 顔のむくみを放置していると、次はたるみへと進行して行きます。 多くの人が悩んでいるほうれい線って、頬のたるみが原因なんです。 口角の下にシワが出来るマリオネットラインも同じ。頬がたるんでくる事で出来るたるみジワです。 なので、ほうれい線やマリオネットラインにいくら美容液を塗ろうが、クリームを塗り込もうが、頬のたるみが引き上がらないと解消出来ません。残念ながらね。 では、その頬を引き上げる為に！顔のたるみを解消する為に！まず、やらない

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      • 更年期に、楽してダイエット！

        ダイエットは楽をしながら成功させる！ ダイエットと聞くと、厳しい食事制限や激しい運動をしないと成功しない！ってイメージがあると思いますけど、自立神経も乱れて、精神的にも疲れきっている更年期に・・・そんな事は無理です。 まず、ヤル気が持続しない。 どんな事であれ、継続する事が難しい。 けど、更年期って・・・太るんですよね。 何もしなかったら、１年で１０キロとか普通に太るんですよね。 自分が更年期に突入するまでは、 「そんなのウソに決まってる！ただの怠慢だ！」 なーんて思

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        • 更年期でもダイエットを成功させたい！

          出来るだけ楽してダイエットを成功させたい！ 「更年期で太ったわ」なんて・・・ただの都合の良い言い訳だと思ってました。 「１年で１０キロも太ったの」なんて、有り得ないと思ってました。 そう、自分が更年期に突入するまではね。 「太るのは、ただの食べ過ぎ！」「運動しないからやん」 ただの自堕落やと思っていました。 でも、ホルモンバランスの乱れって・・・ そんな簡単なモノでは無かったんですね。 子宮を持って生まれてきたカラダの最大のピンチ！閉経！ この閉経に向かう過程で

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        骨密度が減る更年期でも、顔のたるみを食い止める！

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          更年期太りの解消には？

          更年期太りなんて・・・ 「更年期で太ったのよね・・・」 「更年期で・・・１年で１０キロも太ったの！」 なんて話は、嘘だと思っていました。 自分が更年期に突入するまでは(笑) 今のところ、体重は変わらずキープしていますけど・・・ 体型は、ビミョーに変化してきてると思います。 自分が更年期になるまで、こんなに代謝が低下して、こんなにも冷えやむくみが出るとは・・・思ってもみませんでした。 更年期、ホルモンバランスが崩れ＝自立神経のバランスの乱れで、体温調節が上手くいかなく

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          更年期太りの解消には？

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          下半身痩せは可能なの？

          下半身だけ痩せたい！ 「足が細くなりたい」 「ウエストが細くなりたい」 「上半身は痩せなくていい（バストが萎むから）下半身だけ痩せたいの！」 と願う女性は多い事でしょう。 ウチのサロンに来られる方でも、ハッキリとは言わないが・・・ このようなニュアンスで質問される方、多いですよ。 特に、普段からむくみを感じやすい方にね。 食事制限のダイエットをすると、体重はある程度ストンと落ちるけれども・・・ デコルテやバストも痩せてしまって、少し寂しい、悲しい気持ちになる。 比

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          下半身痩せは可能なの？

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          １日たったの５分

          美脚を手に入れる方法は？ 「美脚を手に入れたい！いや取り戻したい！」 ずっと、そう思っていました。 「なんで、こんな風に歪んでるんやろう？」 「どうやったら誤魔化せるやろうか？」 ばっかり考えてました。 服を選ぶ時も、立つ時も、歩く時も、醜く湾曲した足をどれだけ誤魔化せるか、隠せるか、それだけを考えてました。 整体の世界に入ってからも、自分の足の歪みを改善出来ない事が物凄くコンプレックスでした。 単純なO脚やX脚であれば、もっと早い段階で自ら克服する事が出来たと思い

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          アナタの脚は、どのタイプ？

          日本人には、O脚が多い 日本人は、Ｏ脚の方がとても多いです。 年齢も性別も関係なく、Ｏ脚の方が多い。 特に男性は、がに股と呼んでますが、Ｏ脚ですよね。 歩く時も、座った時も、脚をガバッと開いて、お腹を突き出して歩いている、座っている人の多い事。男性に腰痛の方が多いのは、コレが原因ですよ。 脚を開いて歩く、座る＝脚の内転筋が使われていない。 そして、脚を開いてお腹を突き出す＝骨盤が開いて後傾する。 この姿勢を続けている事で、腰には上半身の重さがドーンと乗っかっている訳

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          アナタの脚は、どのタイプ？

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          O脚だと思っていたのに・・・

          O脚矯正グッズを買い漁り 自分の脚が、気が付けばずいぶんと湾曲していたので、ずっと「ワタシの脚はO脚なんだ」と思っていました。 そこで、O脚を治す為のストレッチやインソール、クッションなど、色々な物を使ってみたものの、一切効果が出ない。 どこの整体や整骨で相談してみても知らん顔をされる。 「もしや、ワタシの脚は・・・O脚では無いのか？」 と、疑問に思うものの、正解が分からない。世間的に、O脚やX脚は有名でも、それ以外の複合的な歪みについては知られて無かったと思います。

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          O脚だと思っていたのに・・・

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          自分の足の歪みは、治らないと諦めていた

          自分の足の爪に問題があるなんて・・・ 中学生の頃、足の爪の問題が深刻化して・・・ 自分で爪を切る事が困難になった事もあり、紹介状を持って訪れた大学病院で最新の治療（手術）を受けるはずが、ただ両足の爪を剥がしただけで終わり、尚且つ毎日電車に乗って大学病院まで消毒に通うという苦行に耐えていました。 当然、爪が剥がされた状態の親指に何かが当たると痛いので靴は履けない。 体重を乗せて立つのも歩くのも、とにかく痛くてたまらないので、常に足の指を浮かせて立つ、歩く事しか出来なくなっ

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          ワタシの足が歪んだ原因は？

          いつから足の歪んだのか？ ワタシの足は、中学生の頃から歪みました。 正確には、小学生の頃から足の爪に問題があり・・・ 中学生になった頃には、自分で自分の爪を切る事が難しくなり、何度となく病院で爪を深く切って貰ったり、最悪、剥がして貰うような事もありました。 定期的に繰り返していた事もあって、掛かり付けのお医者さまから、ある大学病院を紹介されたんです。 そこへ行くと、偉い先生？後ろに若い研修医をズラッと並べたオジサンが、ワタシの爪にとある処置をすれば、自分で切る事が出来

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          ワタシの足が歪んだ原因は？

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