本 神メモ 紙1枚で人生がうまくいくメモの技術
はじめに
たった1枚の紙で人生はうまくいく
第1章「紙1枚」のメモですべて手に入る
なぜ、紙1枚のメモで人生が変わるのか
「優先順位」がハッキリする!/「ゴール・現在地・道のり」を意識する
メモは何がすごいのか?
手軽にタスク管理ができる/「書いて外に追い出す」ことで、不安がなく なる
メモは「紙1枚」に書く
1枚に集約することで、整理だけでなく「整頓」もできる/メモを見るだ けで、必要なことがすべて把握できる
「紙1枚」の驚くべき破壊力 4
常に最新の情報にアクセスでき、ヒラメキが冴えわたる/人生で必要なことを1枚の紙の上に網羅できる
メモの大原則 メモは俯瞰するためにとる
メモは「目的地までたどり着くための宝の地図」/メモを書くことで、夢に向かって準備を始められる
メモの大原則 ② メモは記録するためではなく、忘れるためにとる
メモは行動を起こすためのもの/メモをとることで、よけいなことをそぎ落とせる
メモの大原則 ③ メモで大事なのは、思考量より行動量
成功している人は、人の何倍も失敗している/メモを使って行動の絶対量を増やす
メモで人生を創造できる
自分の未来は、自分で自由に創れる/紙1枚のメモは神さまのような存在
第2章やっぱり「紙1枚」が最強
神メモが人生の地図となり、目的地に連れて行ってくれる
「神の視点」で自分の行き先を見据えることができる/マクロで眺めてミクロで実行する
神メモの構造紹介
まずは基本の「型」をマスターしよう/左右のスペースには「このときまでに実現したいこと」を書く
「神メモ」記入の4ステップ
【ステップ1】すべてのタスクを紙1枚に見える化する/【ステップ②】「ロマン」に「長期の目標やタスク」すべてを書き出す 【ステップ③】「ソロバン」に取引先や収入源のすべてを書き出す/【ステップ⑥】「チャージ」にはあなたの土台をつくるものを書く
神メモ実践例
【実践例①】仕事・プライベートも両立可能に!【実践例②】メモに書いたものは大小問わず、次々と叶う/【実践例①】神メモの記入例5連発
神メモで、すべてがバランス良く手に入る
「ロマン」と「ソロバン」は、どちらも同じくらい重要「チャージ」は、人生の土台となる大切な部分
長期スパンで物事を考える
2年後、3年後も「タスク」にする/常にゴールをイメージする
神メモは、1日1枚、寝る前に書く
夜に書くことで、寝る前にタスクをクリーンアップできる/メモを書く時間は、わずか15分でいい
なぜ、寝る前が最適なのか
寝ている間にメモの内容を熟成させられる/相手にボールを渡すことで安眠できる
メモを書くときのポイント
メモは1枚以上に増やさない/カラフルにしたり、イラストを描いたり、自由に楽しく書こう
/メモを書くときは、必ず隣にスケジュール帳を開いておく/悩んだときは、とりあえず書いてみる
メモはキーワードで書く
キーワードを書くことで、記憶に定着させる/キーワードには、膨大な情報が詰まっている
「あいまい言葉」で書かれた目標は叶わない
「お金」「利益」をしっかり定義しよう/メモを書くことで目標が磨き込まれる
神メモを書くことで人生を変化させた人たち
【事例①】神メモを続けて全国1位の成績に/【事例②】やりたいことが明確になった/【事例③】仕事と家庭のバランスがとれるようになった/【事例④】チャンスが舞い込み、夢が叶った/【事例⑤】3年、4年、5年先を見ながら動けるように/【事例⑥】自分に向き合う時間が増えることで、目標が具体化
メモを続けるためのコツ
細かいことは気にしない。まずは続けることが大事/簡単にクリアできるタスクを書く
第3章メモ1枚で仕事が速くなる
なぜ、あなたはいつも忙しいのか?
「忙しい」という口癖が、あなたから多くのものを奪う/夢やミッションも
「育てる」もの
メモ1枚で生産性が上がる
神メモの原型は配達先を記したメモだった/神メモがあるから、安心してモードを切り替えられる
メモで「段取り力」も上がる
桃栗3年、柿8年。 人生を動かすのは「準備」/何のための時間かはっきりさせることで、段取り力が上がる
神メモで「PDCA」を回す
神メモは、最高の仲間であり最高の味方である/うまくいく人は「脱皮」を繰り返している
メモをすると時間が増える
あらゆるタスクを同時進行できれば、時間は大幅に増える/「探す」「思い出す」が、あなたの時間を奪っていた
メモを仕事仲間とも共有する
お互いの得意なことの交換で、さらに時間が短縮できる/人に頼ることで、1人ではなし得ないことも達成できる
メモ1枚で「すぐやる人」になれる
仕事を頼まれたら、今すぐ100%進める/「速さ」が時間を生む
メモで「本当にやりたいこと」が見つかる
神メモを書いていると、本心が浮き彫りになる結果は付いてくるものではなく、出すと決めて出すもの/神メモを通じて、毎日「自分」をほめよう
第4章メモ1枚で心も人間関係も整う
メモで、思考整理ができる
モヤモヤした感情も、メモを書けばスッキリする部屋を片づけるように、思考も片づける
メモで「不安・悩み・ストレス」も消える
メモに書き出して悩みをずらしてい/書くことで感情と向き合える
友人・恋愛・夫婦・子育て・家族関係も、メモ1枚で解決!
優先順位がずれると、人間関係がゆがむ/名前を書くことで、大切な人とずっとつながれる
メモで「自分」のこともわかる
自分が楽しいと感じることは、神メモが教えてくれる自分のことがわかれば、人に貢献できる
第5章メモ1枚で人生がうまくいく
メモ1枚で、夢が叶う
神メモで、未来の自分にタスキをつなげていこう/夢を叶えるのに、根性や苦痛は必要ない
メモ1枚で夢を叶える具体的な方法
メモを書くことで、自分の人生を取り戻そう/マイルストーンを設定する
メモで人生の密度が濃くなる
人の最大の目的は、精一杯生きて行動すること/ 後悔しないように生きる/
チャレンジすることは、幸せである
メモで、お金にも好かれる
お金を稼ぐと、周りを幸せにできる/お金のブロックを取り除く方法
「やりたいこと」が見つかる3つの質問
どんなことも天職になる/天職や使命の見つけ方
メモ1枚から人生は始まる
あなたのやりたいことが、あなたのやるべきこと/まずは、書くことから始めよう
おわりに 20
1枚のメモからあなたの人生を始めよう/人は、自分の命を全うするために生きて いる/さあ、神メモを始めましょう
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