生きているのが辛い ぼくのうつ病日記3８

今日は、通院の日だった。
心療内科に行く日。
最近、うつ病の症状がひどくなってきている気がする。
先生とのセッションでは、少しずつ前向きな気持ちを持つことの大切さを学んでいるつもりだけど、日々の生活に戻ると、なかなかうまくいかない。

帰り道、ドラックストアによると、急にめまいが襲ってきた。
まるで地面が揺れるような感覚がして、頭がぐるぐると回る。
周りの景色もぼんやりと見える。
心臓が高鳴って、恐怖が広がっていくのを感じた。

バスの中で手すりにしがみついて立ち上がるのがやっとだった。
自分の体が思うように動かない。
足元がふらついて、何度もつまずきそうになる。

胸が苦しくなり、息が詰まるような感覚がある。
このままじゃ倒れてしまうかもしれないと思うと、ますます不安が募る。
でも、どうしようもない。
周りの人々が通り過ぎる中、ただただ少しずつ呼吸を整えるしかなかった。

時間が経つのが遅いような、速いような。
徐々にめまいもおさまってきたけれど、体がだるくて、気力がない。
気持ちもどんどん沈んでいく。
こんなことが何度も続くと、本当に辛くて、どうにかして楽になりたいと思う。

次回、少しでも良くなるために、先生のアドバイスをしっかり受け止めて、努力していきたい。
もう少し、前向きな気持ちを持てるようになりたい。
頑張ろ。