生きているのが辛い ぼくのうつ病31

今日もうつ病地獄だったよ。
朝起きることができず、ベッドから出るのがつらかった。

何をする気力もなく、ただ暗い気持ちが支配している。
一日中、心の中でネガティブな声が繰り返し響いて、自分を責めることが多かった。

友人たちが遊びに誘ってくれたけれど、行く気力がなくて断ってしまった。
孤独感が募り、何かを楽しむことが難しい。

自分がどんどん孤立していくのを感じると同時に、その状況を打破する意欲も湧かない。
食欲がありすぎ、食事をとらないと苦痛になるんだ。

何を食べても味がなく、食べること自体に意味を感じない。
体重は副作用で増え、体力も低下しているのを感じるが、それさえも気にならない。
せめて、食欲が減ってほしいよ。。

何度も泣きたくなったけれど、涙すら出ない。
ただ心が押しつぶされるような感覚がある。

何をしても前向きになれず、明日も同じような日が続くのではないかと不安でたまらない。
治療を受けているが、なかなか効果が感じられない。

病院に通うのも一苦労で、時には行くこと自体が無理に感じることもある。
こんな自分を変えたいと思う一方で、どうすればいいのか分からずに苦しんでいる。

一人で解決しようとするけれど、なかなか上手くいかない。
絶望的な気持ちに包まれながら、この日記を書くことで少し心が軽くなる気がするんだ。

ただ、この状態から抜け出すにはどうしたらいいのか、本当にわからない。

明日がどんな日になるのか、不安で仕方がないけれど、何か希望の光を見つけることができるといいな。