マグネシウムって大事よねって話。
REiKoです😊
私、生まれてこの方、スッキリ起きれたことってほぼなくて、あっても数日で元に戻ってたんですね。
常に重怠い。
みんな同じような感じだと思っていたので、
みんな一生懸命生きてるなー、すごいなー
なんでそんな軽やかなんだろう？
気持ちの問題か？🤔とも思っていました😅
今となっては原因はわかるのですが、昔は全体的に栄養不足だったんですね。
そもそも食べない😅
水分も油分もミネラルも全然足りなかった。
それも酒粕ドリンクでだいぶ改善したものの、朝がスッキリ！✨とまではいかなくて、まだまだだなーと感じていたんですね。
マグネシウムは経皮吸収がいいとのことで、お風呂にエプソムソルトはずっと使っていたのですが、量を適当に入れていたのを、しっかり計っていれるようにしたのが、つい最近です。
そしたら、寝付きもいいし、スッキリ目覚める😳
それが続いたので、多分エプソムソルトのお陰だと思っています🥰
Amazonレビューにしっかり量を入れないと効果が出ないと書いてあったのを読んで、もったいないからという理由と面倒くさいという理由で計らずにいたんですけど😂、体を想えば、もっと早くにしっかり計量して湯量にあった量を入れればよかったなと思いました🥲
面倒くさいといえど、サッと終わることなのに、、、と昔の自分に言いたい！！（昔の自分だから聞かないでしょうけど）
エプソムソルト以外にもマグネシウムクリームなど色々あるみたいで、
乾燥肌はエプソムソルトだけで改善する方もいるようですが、私は更にオイルを塗っています。
手順
①サッと体を洗って湯船に浸かる。
②温まったら、湯船から出て髪などを洗う。
③全部終わったら全身、乾燥の酷いとこにオイルを塗り込む。（体は濡れたま）
④また湯船に入る。
って感じなんですが、オイルを塗っても湯船はベタベタになりません。（乳化してるからなのかな？🤔）
＊同じとこにエミュオイルもあって、半々でボトルに詰め替えてお風呂用として使ってます。
後は、お風呂から上がってタオルで拭いたあとに、乾燥が酷いとこに更にクリームを塗ります。（私はカカトと背中）
クリームは何でも好きなもので大丈夫。（私は薬局の）
これくらいしてちょうどいい感じです😂
最初は行程が多く感じるかもですが、何でも慣れということで。
酒粕ドリンクのおかげで乾燥肌もだいぶよくはなりましたが、そんな急にはよくならないので、気長に付き合いましょう👍
毎年、背中は粉ふき状態でしたが、最近は粉ふきもみかけなくなったような気がします。
エプソムソルトは乾燥対策に湯船に入れていたのに、まさかの「朝スッキリ目覚める」にいくとは思いもよらなかったです😅
ミネラルって、マグネシウムって大事❗❗
って、思った出来事でした（笑）
朝の重怠いのがなくなり、朝スッキリ起きれるようになったので、これで一般的な普通の人にまでもってこれるようになったかなと感じています🤣
体の機能を正常に保つって大変ですね～🫠
最近はひまし油湿布もサボりつつあるので、たまにやろうかなと思います。（なんか今回の生理中が膨満感があったり痛みがあったりとキツかった🥲元々溜めやすい体質）
膨満感の原因に、酒粕ドリンクを真面目に飲み過ぎ問題もあるのかな？とも思っています。
この前のインフルかかったときに、1週間酒粕ドリンクを飲まずにいたのですが、顔がそんなにカサカサにはならずにいたので、ある程度蓄積ってされるんだなと思っていたところで。
酒粕大さじ2の日や大さじ1の日、飲まない日など、体調をみて摂っていこうと思いますが、ついついストイックにやってしまうところがあります。
気をつけねば😂
朝スッキリがない方は、
是非やってみてください〜✨
ではでは〜ヾ(˙❥˙)ﾉ
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