ブラケットテクニック[CSCS]
S&Cについての記事になりますが、他人に紹介するために書くわけではありません。
学んだことをアウトプットできるかというものになりますので、間違いもあると思います。
ご了承のほどよろしくお願いします。
ブラケットテクニックとは、加速トレーニングである。
通常よりも軽いもしくは通常より重い用具を使って実際の競技動作を行う。トレーニング方法。
例えば、砲丸投げの場合
通常よりも重い砲丸を使ってトレーニングする
通常よりも軽い砲丸を使ってトレーニングする
この2つになりま